仰睡一般不會直接導致臉變寬變大，但長期保持單一睡姿可能對面部輪廓產(chǎn)生輕微影響。面部形態(tài)主要受骨骼結(jié)構(gòu)、肌肉狀態(tài)和脂肪分布影響，睡眠姿勢的改變通常不會造成顯著變化。

人體面部骨骼和軟組織在成年后基本定型，短期睡姿改變難以對骨骼形態(tài)產(chǎn)生影響。仰睡時面部不受枕頭擠壓，反而能減少皺紋生成概率。部分人群因重力作用可能出現(xiàn)短暫面部浮腫，但起床后數(shù)小時會自然消退。若枕頭高度適中，仰睡還能保持頸椎自然曲度，避免因側(cè)睡導致的單側(cè)面部長期受壓。

極少數(shù)情況下，長期使用過高枕頭可能導致下巴后縮，從視覺上顯得面部更圓潤。過敏體質(zhì)者若夜間出現(xiàn)面部水腫未及時消退，可能形成暫時性面部輪廓改變。存在顳下頜關節(jié)紊亂綜合征的患者，錯誤睡姿可能加劇咬肌緊張，但這種情況需要專業(yè)醫(yī)療干預而非單純調(diào)整睡姿。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于維持面部血液循環(huán)，睡前避免高鹽飲食可減少水腫發(fā)生。若發(fā)現(xiàn)持續(xù)面部不對稱或異常腫脹，建議及時就醫(yī)排查病理因素。選擇適合自己頸椎弧度的枕頭，偶爾變換側(cè)臥與仰臥姿勢，是更科學的面部護理方式。