飲茶，是中國的一種風(fēng)俗，一種習(xí)慣甚至文化內(nèi)涵。它不僅修身養(yǎng)性，而且通過加入中藥材等成分綜合本身水質(zhì)能起到良好的減肥瘦身效果，即減肥茶。現(xiàn)在，減肥茶大隊(duì)人馬匯聚一處，我們趕快去“檢閱”一番吧。

　　(一)荷葉20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克 以上藥材搗成細(xì)末混合，放入保暖杯加白開水沖泡，代茶飲。一日一帖 適用于單純性肥胖癥、高血脂。

　　(二)茶葉、生姜、訶子皮各3～5克 茶葉，訶子皮加水煮沸后，再加生姜煎服 治宿滯、減肥。

　　(三)半發(fā)酵茶35%，干燥海帶粉末25%，粉末狀炒薏米10～35% 飲時用熱水浸泡 具有滋補(bǔ)、美容的作用。常飲用可滋補(bǔ)減肥。

　　(四)綠茶10克，何首烏10克，澤瀉10克，丹參10克 以上藥材加水煎，每日一帖 可活血利濕，降脂減肥。

　　(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等適量 每晚用一包以熱水沖泡代茶飲(若沒有玳玳花可以枸杞子代替) 可降脂減肥。

　　(六)決明子2兩 炒山楂3錢 陳皮2錢 甘草3片 長期煮茶喝 可消除血脂肪，降低三酸甘油脂。

　　(七)干荷葉九克(可在中藥店購得) 將荷葉搓碎，用水煎代茶喝，飲3個月 荷葉善于利濕除油，可以用來減肥。

　　(八)銀花　菊花　山楂各10克 將山楂拍碎　三種藥材共煎代茶飲 銀花和菊花適用于肥胖癥　高脂血癥　山楂久服有降低膽固醇作用。

　　(九)山楂3錢、何首烏3錢、澤瀉2錢、決明子3錢、甘草3錢 以三碗水煎成一碗，大約飲用2星期后可以看出效果 山楂、何首烏、澤瀉具有降血脂、膽固醇的功效。

　　這些減肥茶滋味各有千秋，都有很好的減肥消脂效果，趕快選擇自己喜歡的品茗吧。