又到了每年最熱的時候，苦瓜又開始出現(xiàn)在家家戶戶的餐桌上，苦瓜在中老年人當中算是比較受歡迎的一道菜，但是年輕人也應該經(jīng)常吃一些苦瓜。年輕人一般都比較喜歡喝綠茶，其實可以將苦瓜和綠茶一起泡。那么，苦瓜綠茶怎么泡呢？苦瓜綠茶減肥效果又怎么樣呢？

1、苦瓜綠茶

做苦瓜綠茶需要準備的材料有：新鮮苦瓜、綠茶茶葉、水；

做苦瓜綠茶的具體步驟有：

1首先是洗凈苦瓜，去瓤，切成條狀；

2鍋中燒水，燒開之后，苦瓜過沸水焯一遍，起鍋備用；

3燒開水，將苦瓜和綠茶茶葉一起放入茶壺，然后倒入開水泡10分鐘左右就可以飲用了。

2、可以減肥

苦瓜綠茶是有減肥效果的?？喙鲜且环N性寒味苦的蔬菜，主要有清熱解毒、降血糖的功效，所以苦瓜是有減肥的作用的；而綠茶同樣性涼味苦，亦有清熱解毒之功，還有很好的降血脂的作用，所以綠茶也有減肥的作用。所以苦瓜綠茶是有減肥的作用的，而且減肥效果比苦瓜和綠茶單獨食用效果更好。

3、寒性太重

雖然苦瓜綠茶減肥效果非常好，但是綠茶本就性涼，再加苦瓜性寒，使得茶的寒性更重，所以苦瓜綠茶是不適合脾胃虛寒之人的。比如很多女生就是不太適合喝苦瓜綠茶的，不是說女生脾胃虛寒，多數(shù)女生都有宮寒的癥狀，常喝這種寒性太重的茶對身體的影響很大。再就是低血糖的人是不適合喝苦瓜綠茶的。