2小時血糖正常值范圍是3.9-7.8毫摩爾每升。2小時血糖通常指口服葡萄糖耐量試驗中服糖后2小時的靜脈血漿血糖值，是診斷糖尿病或糖耐量異常的重要指標。
健康人群在口服75克葡萄糖后2小時，血糖值應回落至3.9-7.8毫摩爾每升。若結果處于7.8-11.1毫摩爾每升，提示糖耐量受損，可能與胰島素抵抗、肥胖或缺乏運動等因素有關，需通過飲食控制和增加運動改善。若超過11.1毫摩爾每升，需結合空腹血糖等指標評估是否達到糖尿病診斷標準。妊娠期女性2小時血糖正常值上限為8.5毫摩爾每升，超過該值需警惕妊娠期糖尿病。檢測前3天應保持正常飲食和活動量，避免劇烈運動或應激狀態(tài)影響結果準確性。
日常需避免高糖高脂飲食，優(yōu)先選擇全谷物和低升糖指數食物，每周進行150分鐘中等強度運動。定期監(jiān)測血糖有助于早期發(fā)現異常，檢測結果異常時應及時就醫(yī)，完善糖化血紅蛋白或胰島素功能檢查。
