15歲身高165厘米的青少年通常還能繼續(xù)長(zhǎng)高，具體增長(zhǎng)空間與骨齡、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況等因素有關(guān)。

青少年身高增長(zhǎng)主要依賴骨骺線閉合情況。15歲時(shí)多數(shù)男孩骨骺線尚未完全閉合，仍有1-3年的生長(zhǎng)期，女孩可能剩余生長(zhǎng)空間相對(duì)較小。通過(guò)骨齡檢測(cè)可準(zhǔn)確評(píng)估生長(zhǎng)潛力，手腕部X光片能顯示骨骺閉合程度。若骨骺線明顯可見(jiàn)，年增長(zhǎng)幅度可能達(dá)到3-8厘米。這個(gè)階段保證每日攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋牛奶，補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收，保持適度跳躍類運(yùn)動(dòng)如籃球跳繩，有助于刺激生長(zhǎng)激素分泌。睡眠時(shí)長(zhǎng)應(yīng)維持在8小時(shí)以上，深度睡眠時(shí)段生長(zhǎng)激素分泌量達(dá)到峰值。

少數(shù)發(fā)育較早的青少年可能出現(xiàn)骨骺提前閉合現(xiàn)象，常見(jiàn)于體重超標(biāo)或性早熟群體。這類情況需通過(guò)內(nèi)分泌檢查確認(rèn)，若骨齡超過(guò)實(shí)際年齡2歲以上，自然長(zhǎng)高空間會(huì)明顯受限。家長(zhǎng)應(yīng)定期監(jiān)測(cè)孩子生長(zhǎng)曲線，發(fā)現(xiàn)年增長(zhǎng)不足3厘米或提前出現(xiàn)第二性征發(fā)育，應(yīng)及時(shí)到兒科內(nèi)分泌科就診。臨床常用重組人生長(zhǎng)激素治療需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)證，不可自行使用。

建議每半年測(cè)量一次身高并記錄變化趨勢(shì)，避免過(guò)度焦慮。保持均衡飲食與規(guī)律作息比盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品更重要，過(guò)量補(bǔ)鈣反而可能加速骨骺閉合。若對(duì)身高發(fā)育存在疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)和生長(zhǎng)激素水平評(píng)估。