康比特乳清蛋白粉青少年可以喝嗎
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康比特乳清蛋白粉青少年可以喝嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
康比特乳清蛋白粉臨床上是指乳清蛋白粉，青少年是可以喝的。乳清蛋白粉是從生產(chǎn)奶酪的水里分離出來的，是一種容易消化的物質(zhì)，具有高生物價、高效化率、高蛋白質(zhì)功效比和高利用率，其主要成分有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白、乳鐵蛋白。通常健身健美者、運動員、身體瘦弱者、極易疲勞者、孕婦、哺乳期媽媽，以及生長發(fā)育期的青少年都是可以喝乳清蛋白粉的。喝了以后可以為人體提供必需的蛋白質(zhì)，調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分、電解質(zhì)平衡，增強機體抗疲勞能力，能幫助提高人體的免疫力。青少年如果想提高免疫力，除了可以喝乳清蛋白粉外，還要注意營養(yǎng)均衡，每天要吃適量的水果、蔬菜、肉類、牛奶等。建議每天進行適當(dāng)?shù)倪\動，如跑步、跳繩、打籃球等，對提高身體免疫力也是有好處的。
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