十月懷胎，對(duì)準(zhǔn)媽媽來說可是異常辛苦。不但要承擔(dān)著自己和胎兒的吃喝拉撒睡，還要比常人更加辛苦地忍耐夏日的酷暑。整天在家、在公園里遛彎散步，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)不會(huì)也沒意思呢？很多準(zhǔn)媽媽會(huì)選擇在夏天出游，既能排遣心情，也能減少煩悶。準(zhǔn)媽媽們夏天出游的時(shí)候，應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？聽聽養(yǎng)生專家的建議吧。

　　計(jì)劃周詳少慌張

　　好不容易出門一趟，準(zhǔn)媽媽們一定要玩得盡興、舒暢而又安全。這樣一來，一個(gè)完善的旅游計(jì)劃就必不可少了。準(zhǔn)爸爸們?cè)诼眯杏?jì)劃上不妨多做功課。在出門之前一定要把自己要去的目的地做好安排，衣食住行也是要確定、準(zhǔn)備好的。孕媽們還要根據(jù)自己的身體狀況做出適當(dāng)?shù)呐袛嗯c計(jì)劃，這樣才能減少孕媽在整個(gè)旅游中出現(xiàn)過度勞累等情況。

　　必備藥品隨身帶

　　除了準(zhǔn)媽媽們平時(shí)要吃的要之外，出門旅行，還要帶一些治療小傷口、小疾病的藥，以備不時(shí)之需。無論是孕媽外出旅行還是平常人出門，準(zhǔn)備好一個(gè)藥箱那是肯定沒有錯(cuò)的，而這一點(diǎn)對(duì)于孕媽咪來說是更為重要的。孕婦夏季出門旅游要注意什么呢？出門在外難免會(huì)遇到小病小痛或是受傷情況的，而這些情況發(fā)生在孕媽咪身上時(shí)一定要及時(shí)處理，這個(gè)時(shí)候藥箱就派上用場(chǎng)了，它能幫助孕媽咪緩解或是治療一些小疾病或是小傷口。

　　親朋陪伴不可少

　　親人的陪伴恐怕是最重要的了。孕媽咪可不能一個(gè)人或是跟陌生人外出旅游，而是一定要在丈夫或是其他親朋好友的陪同下才能出門哦！孕婦夏季出門旅游要注意什么呢？孕媽出行一定要有人陪同。親朋好友才是最關(guān)心、最了解孕婦的，他們會(huì)在整個(gè)旅行中擔(dān)負(fù)起照顧孕媽的責(zé)任，這樣孕媽不僅能保持旅行中的愉快心情而且還能在自己出現(xiàn)不良反應(yīng)的時(shí)候有人幫助和依靠。