?　　不少心血管疾病患者認(rèn)為，只有寒冷的冬季才是心肌梗死的高發(fā)季節(jié)。其實(shí)在炎熱的夏季，尤其是桑拿天時(shí)，心肌梗死的病人并不少見(jiàn)，反而有增多的趨勢(shì)。因此，即使到了夏季也不能忽視對(duì)急性心肌梗死的預(yù)防。

　　夏天氣溫升高，人體皮下血管擴(kuò)張，皮膚的血流量比平時(shí)增加了3到5倍，而回流到心臟的血液量減少，這會(huì)直接影響心肌供血。人在高溫狀態(tài)下，交感神經(jīng)興奮性增高，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，心肌供氧量減少，這也會(huì)增加心梗的發(fā)作。夏天出汗多、睡眠不好、情緒不穩(wěn)等也是導(dǎo)致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。此外，夏季過(guò)度貪涼也是誘發(fā)心梗的一個(gè)重要原因，如快速大量喝冰冷飲料，可反射性引起冠狀動(dòng)脈痙攣或促發(fā)致死性心律失常而致心?；蜮?。也可因使用空調(diào)不當(dāng)，室內(nèi)外溫差過(guò)大而誘發(fā)心梗。

　　因此夏季預(yù)防心肌梗死，除了堅(jiān)持合理用藥、控制血糖血脂、戒煙限酒等基本措施之外，還應(yīng)該盡量避免誘發(fā)因素，做到以下幾點(diǎn)：

　　1、及時(shí)補(bǔ)充水分

　　夏天出汗多，補(bǔ)充足夠的水分對(duì)人體而言非常重要，對(duì)有心血管疾病的人群更是如此。最好用淡鹽的綠豆湯或粥及含低鈉、鉀的飲料，分多次適量飲用，保證充足的血容量，避免因血液黏稠度增高誘發(fā)心肌梗死。

　　2、合理使用空調(diào)

　　一般空調(diào)房間空氣質(zhì)量較差，冠心病患者很容易因?yàn)槭覂?nèi)氧氣逐步減少而出現(xiàn)胸悶、心絞痛甚至更嚴(yán)重的癥狀；而如果從高溫的外界直接進(jìn)入冷氣開(kāi)得很低的空調(diào)房間，更容易發(fā)生因?yàn)檠苡隼浼眲∈湛s而導(dǎo)致的心肌梗死。所以，如果開(kāi)空調(diào)，要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，最好在開(kāi)機(jī)1～3小時(shí)后關(guān)機(jī)。室溫最好定在25～27℃左右，室內(nèi)外溫差不要超過(guò)7℃。

　　3、少吃冷飲

　　越感覺(jué)熱越不宜吃涼東西。飲食溫度要適中，太熱太冷都會(huì)給血管調(diào)節(jié)機(jī)制帶來(lái)巨大壓力，一旦超出承受范圍，就會(huì)引發(fā)急性心腦血管疾病，甚至危及生命。

　　4、平和心態(tài)

　　大腦中管理心臟功能的區(qū)域會(huì)在強(qiáng)大的壓力下失去平衡，促使腦細(xì)胞向心臟組織發(fā)出訊號(hào)，導(dǎo)致心臟承受壓力而出現(xiàn)病癥。情緒激動(dòng)，會(huì)引起血壓、心率的快速變化，可成為血管內(nèi)斑塊破裂的誘因，應(yīng)當(dāng)避免。

　　5、飲食提倡“四低一高”

　　在夏天飲食上要以清淡易消化為主，可以多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激食物。吃飯不宜過(guò)飽，太飽會(huì)加劇胃腸工作負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心臟供血不足，誘發(fā)心腦血管疾病。

　　6、每日午睡半小時(shí)

　　夏天的時(shí)候，最好能午睡半小時(shí)?！跋娜拢古P早起?！睍冮L(zhǎng)夜短，加上氣溫高，人們?cè)谙奶斓乃邥r(shí)間和質(zhì)量大多有所下降。對(duì)心臟病人來(lái)說(shuō)，午睡半小時(shí)，能減少1/3的發(fā)病概率。