紅棗應該是很多女性朋友日常保養(yǎng)身體的滋補品，在很多女性的零食堆里都可以找到紅棗這個食物，女性朋友們多數(shù)都喜歡美容養(yǎng)顏，而紅棗里面還含有大量的維生素，胡蘿卜素等等多種身體所需要的維生素，有較強的補養(yǎng)作用，甚至還能提高人體的免疫能力，減少感冒的發(fā)生?？墒谴蠹叶贾赖?，并不是所有的東西都是只有好處而沒有壞處的，就連紅棗也是如此，不能吃多，我們一起來看看紅棗吃多了會怎么樣。

　　紅棗的作用：

　　1、增強人體免疫力大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

　　2、增強肌力，增加體重實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。

　　3、保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。

　　4、抗過敏大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應作用。

　　5、鎮(zhèn)靜安神大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。

　　6、抗癌，抗突變大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素，能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

　　紅棗吃多了會怎么樣：

　　1、過多食用紅棗會導致腹脹，也就是肚子脹氣。

　　2、過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統(tǒng)，會造成便秘等情況。

　　3、紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗制成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。

　　4、在女性月經(jīng)期出現(xiàn)水腫情況時是不能吃紅棗的，因為紅棗很甜，吃多了會生痰生濕，如此，這個時候紅棗吃的越多，水腫的情況就會越嚴重。另外月經(jīng)時出現(xiàn)腹脹或者體質(zhì)是燥熱的人也不能多吃紅棗，不然會導致經(jīng)血過多、腹脹更嚴重等情形。

　　5、大量進食生鮮紅棗，易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。

　　6、濕盛或脘腹脹滿者忌食；濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。

　　7、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃；齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

　　總結(jié)：以上就是關于紅棗對身體的一些作用，由此看來我們每天吃一點紅棗還是非常有益身體健康的，可是千萬把紅棗當飯吃，這樣就會起到反作用了，因為紅棗吃多了，會導致肚子發(fā)脹，由此對腎臟也會造成一定的困擾，影響了我們正常的消化系統(tǒng)，這時便秘就產(chǎn)生了。同時紅棗里面的糖分也是相當多的，對于糖尿病患者一定是不能食用的，女性千萬不可以在月經(jīng)期間食用紅棗，紅棗吃的越多出現(xiàn)水腫的情況就越嚴重。