隨著冬季的來臨，人們也越來越感覺到冬天的寒冷了，那么在這個寒冷的季節(jié)里，都應(yīng)該注重各種保健，尤其是老年人，因?yàn)槎臼抢夏耆斯钦鄣母甙l(fā)季節(jié)。老年人在冬季有三個部位易骨折。

　　髖部骨折 髖部是下肢和軀干的連接部位，人在摔倒瞬間，骨質(zhì)疏松的老年人很容易造成股骨粗隆或股骨頸的骨折。 腕部骨折 這是老年人骨質(zhì)疏松性骨折中最常見的一種 。當(dāng)人要摔倒時 ，多會反射性地伸出手掌觸地來支撐保護(hù)身體。

　　這時，身體的重力會集中在前臂遠(yuǎn)端的橈骨上而發(fā)生骨折。此時，因腕部多是在伸直位受力而導(dǎo)致骨折遠(yuǎn)端向手背側(cè)移位，從側(cè)方看腕部，會呈特殊的“鍋鏟樣”畸形。

　　椎體骨折 多發(fā)生在脊柱的腰椎以及胸腰段部位的椎體。人體骨質(zhì)疏松發(fā)生時往往首先累及脊柱的椎體，使椎體內(nèi)起支撐作用的骨小梁數(shù)量上變得減少和質(zhì)量結(jié)構(gòu)上變得脆弱。

　　一旦受到外力的刺激，如跌坐傷的發(fā)生，這疏松的、空虛的椎體很容易發(fā)生形態(tài)上的改變，即椎體壓縮性骨折。這時病人腰背痛癥狀進(jìn)一步加劇，有的疼痛會放射到腹部。起臥活動受限，駝背畸形也愈發(fā)明顯。 雖然說時下的老年人都越來越注重自身的健康了，但是鍛煉的方式必須是健康科學(xué)的方式這樣才能達(dá)到鍛煉的最好效果。