女性朋友都知道，懷孕的時(shí)候不能隨便吃藥，但是感冒的話，會(huì)很難過，大人小孩都會(huì)受苦！那么懷孕期間如何有效地預(yù)防感冒？讓我告訴你。

　　懷孕期間如何防止感冒

　　1、科學(xué)防燒

　　無論什么原因引起的發(fā)燒，孕婦都要盡量避免，所以在懷孕的時(shí)候發(fā)燒的時(shí)候應(yīng)該先預(yù)防。為了胎兒在子宮內(nèi)的健康，孕婦應(yīng)該更加徹底和嚴(yán)格地預(yù)防。

　　2、合理飲食

　　孕婦的飲食應(yīng)注意科學(xué)搭配，防止暴食、挑食。這樣，既能補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng)，又能防止內(nèi)熱的產(chǎn)生。

　　3、衣著適度

　　生活要有規(guī)律，穿衣要適度。孕婦應(yīng)根據(jù)節(jié)氣和天氣情況更換衣服。中醫(yī)認(rèn)為，適應(yīng)自然是維持健康和預(yù)防疾病的重要途徑之一。

　　4、空氣流通

　　房間應(yīng)定期通風(fēng)以保持空氣流通。日常生活用品、餐具等都是通過煮沸或曝光消毒的。

　　5、適量運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如散步、慢跑、運(yùn)動(dòng)等。這可以提高身體的抗病性，防止外感發(fā)熱。另外，多曬太陽可以預(yù)防缺鈣。

　　6、勿受風(fēng)寒

　　不要睡在通風(fēng)口。孕婦處于睡眠狀態(tài)時(shí)，機(jī)體抵抗力相對較低，容易受到外源性病原體的侵襲而引起外源性發(fā)熱。

　　7、防止傳染

　　閱讀完以上說明后，您是否知道如何有效預(yù)防懷孕期間的感冒？孕婦懷孕期間是很辛苦的，作為父親男性朋友要多注意照顧孕期的女性哦！

　　以防止傳染病的傳播。孕婦要避免去公共場所人多擠滿的地方，防止各種傳染病的發(fā)生。