脫發(fā)食療偏方一：多使用蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，比如：魚、豆制品、海產(chǎn)品，新鮮的蔬菜水果等。

如果是頭皮過油膩，應該限制脂肪的攝入，例如豬油，肥肉，動物內(nèi)臟，可以多食用一些山楂，草莓之類的水果，對控油頭皮出油大有裨益的。

脫發(fā)食療偏方二：多使用維生素豐富的食物，比如胡蘿卜，菠菜，小油菜，韭菜，杏，芹菜汁對脂溢性脫發(fā)能夠起到一定的效果，維生素a對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，對頭發(fā)的發(fā)育起著重要作用。

脫發(fā)食療偏方三：薏苡仁蘿卜纓粥，能夠祛風清熱，養(yǎng)血潤燥，對生發(fā)有一定的好處。

做法：將提前備好的30克蘿卜纓、馬齒莧、薏苡仁放入鍋中煮粥，成年糊狀即可食用。

1次/1日。

一個月為一療程，長期堅持使用，會有意想不到的效果。

脫發(fā)食療偏方四：50克大米，30克何首烏，適量的冰糖。

將何首烏放入砂鍋中煎熬，去渣后放入大米和冰糖，最后煮成粥即可，經(jīng)常效果比較持久。

具有降低血液中膽固醇含量，補血養(yǎng)發(fā)的功效。

葵花籽含有不飽和脂肪酸，含有多種維生素和微量元素。

脫發(fā)食療偏方五：將買回的生葵花籽炒熟后，常用，對防脫能起到一定效果的。