運動之后，我們經(jīng)常會聽說的一句話，就是運動過后不能夠馬上吃東西，對于這樣一個說法其實，有些人覺得并不理解，因為她們會認為，運動之后本身就比較饑餓，為什么不能夠馬上進食，對這些質(zhì)疑或疑惑問題，現(xiàn)在就為大家來具體分析原因，以及如果馬上吃東西，可能會存在的幾大不利影響和傷害。

在運動過后，我們不提倡立即吃東西，這樣對我們的消化系統(tǒng)和腸胃都不好。以下說兩個專業(yè)解答原因，希望大家認識到運動后立即吃東西的嚴重性。

一是運動時主管骨骼肌、心肌運動的大腦皮質(zhì)中樞處于一種相對的興奮狀態(tài)，而其它部位則處于一種相對的抑制狀態(tài)，胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少。

二是運動時，大量血液分布在運動系統(tǒng)，消化系統(tǒng)的血液減少，功能下降。即便停止了運動，在短時間內(nèi)仍會保持以上狀況，所以運動后立即進食會影響食物的消化吸收，對身體不利，久而久之還引起消化不良，慢性胃炎等腸胃疾病。

現(xiàn)在大家應(yīng)該知道，為什么不提倡運動之后馬上吃東西了吧，平時生活當中，不要覺得這些事情都是小事，關(guān)注這些運動的常識問題，才能夠更好的幫助你達到理想的運動功效，而且可以有效地避免各種，不利因素對自己健康造成的危害。