肝臟主要是代謝的器官，如果不好好養(yǎng)護(hù)的話很容易導(dǎo)致一些問題。比如說經(jīng)常喝酒對肝臟是一種損害，長期暴飲暴食啊或者是生活不規(guī)律等等的情況都可能對肝臟有所影響和刺激的哦。你知道如何呵護(hù)肝臟嗎，下面的這些養(yǎng)生湯品就是不錯(cuò)的選擇了，可以有暖肝護(hù)肝的效果。

1、綠豆湯

綠豆本身就具有清熱解毒的功效，而肝火過旺的人，最適合喝綠豆湯。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。夏天喝綠豆湯，補(bǔ)水解渴清熱除煩效果要比喝冰鎮(zhèn)甜飲料強(qiáng)得多。

2、菠菜湯

在眾多蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。菠菜性甘涼，有滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發(fā)胃病的輔助治療常有良效。對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等，有較好治療作用。菠菜可以有解毒的作用，對于緩解肝臟損害有好處，而且還可以有緩解頭暈貧血的作用哦，對于暖肝護(hù)肝有好處。

3、番茄湯

番茄中的果糖、葡萄糖及維生素等，對肝臟、心臟等器官都具有營養(yǎng)保健效能。所以常吃番茄，能起保肝護(hù)心之作用。肝病患者及心臟病人應(yīng)把番茄列入自己的食譜中。番茄湯有兩種做法，為西紅柿濃湯和西紅柿清湯。番茄湯可以有補(bǔ)肝的作用，對于保護(hù)肝臟有好處，還可以提高體質(zhì)。

4、豬肝湯

豬肝中含有豐富的維生素a、維生素b2、鐵等元素，有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用，但因其膽固醇含量較高，所以高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食或不食。豬肝湯具有以形補(bǔ)形的作用，可以滋補(bǔ)肝臟，還可以強(qiáng)體質(zhì)。

如何暖肝護(hù)肝的呢，上面的這些養(yǎng)生湯品就是不錯(cuò)的選擇了，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，還可以提高體質(zhì)，對于強(qiáng)身身體有好處，還可以有暖肝護(hù)肝的效果，所以這些養(yǎng)生的湯品食譜是不能錯(cuò)過的，可以讓你更加健康。