生活中煲湯，可以選擇木瓜排骨湯、紅棗枸杞雞蛋湯、木耳湯、百合綠豆湯、黃豆丹參湯等，能起到比較好的養(yǎng)肝效果。

1、木瓜排骨湯中的木瓜具有養(yǎng)肝護脾等作用，而其中的排骨具有補充營養(yǎng)，增加人體蛋白質等作用，因此這種湯具有較好的養(yǎng)肝效果。

2、紅棗枸杞雞蛋湯中的枸杞味甘，具有滋補肝腎作用，紅棗具有養(yǎng)血安神作用，因此這種湯能夠起到補肝腎，健脾胃等作用，也是比較好的護肝湯品。

3、木耳湯中的木耳具有促進肝臟排毒，增強機體免疫力等功效，因此也可以作為護肝的湯品飲用。

4、百合綠豆湯中的百合可以潤肺，綠豆可以解毒去火，也可以降低血脂及膽固醇，因此也是較好的護肝飲品，并且這種湯還具有潤肺作用。

5、黃豆丹參湯中的黃豆具有健脾作用，丹參有活血化瘀、排毒作用，因此也可以對肝臟有養(yǎng)護作用。