肝郁脾虛通常沒有最快的恢復方法，可以通過藥物治療、針灸治療、飲食調理、心態(tài)調整、適當運動等方法改善，可以到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生指導下治療。

1、藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用逍遙丸、柴胡疏肝散、木香順氣丸等藥物，具有疏肝解郁、健脾益氣的功效，能夠改善因肝郁脾虛引起的胸脅脹痛、腹脹、便溏等癥狀。

2、針灸治療：通過針刺特定穴位來調理臟腑功能，達到治療疾病的目的。對于肝郁脾虛，可以選擇針灸天樞穴、中脘穴、氣海穴、腎俞穴、肺俞穴、足三里穴等穴位。

3、飲食調理：患者應養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食或食用辛辣、刺激性的食物?？梢远喑砸恍┚哂薪∑⒁鏆?、疏肝解郁作用的食物，如山藥、胡蘿卜、薏米、紅豆、大棗、橙子等。

4、心態(tài)調整：應保持輕松愉悅的心態(tài)，避免過度緊張、焦慮或抑郁?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀、散步等方式來放松心情，緩解壓力。

5、適當運動：適當運動能夠促進身體新陳代謝和血液循環(huán)，有助于緩解肝郁脾虛引起的癥狀，可選擇慢跑、散步、打羽毛球等。

平常保持良好心情，避免緊張或者焦慮，多進行溝通或者交流，能夠幫助愉悅心情。