好眠貼屬于中低檔睡眠輔助產品，主要通過外用貼劑形式幫助改善睡眠質量，其成分多為天然植物提取物或助眠精油，適合短期輕度睡眠問題人群使用。

好眠貼的核心功能是通過皮膚滲透釋放助眠成分，常見基礎成分為薰衣草精油、洋甘菊提取物等具有舒緩神經作用的天然物質。這類產品通常不含藥物成分，作用機制相對溫和，對入睡困難或睡眠淺的人群有一定輔助效果。產品設計多采用透氣無紡布材質，使用時直接貼于頸部或太陽穴等部位，通過緩慢釋放香氣達到放松效果。由于技術門檻較低，市場同類產品價格差異較小，單貼售價多在中等偏低區(qū)間。

部分高端好眠貼會添加褪黑素等調節(jié)睡眠周期的成分，或采用緩釋微膠囊技術延長作用時間，這類產品定價會略高于基礎款。但好眠貼無法替代藥物治療嚴重失眠，持續(xù)睡眠障礙仍需就醫(yī)。選購時應注意查看成分表，避免選擇含刺激性香料或不明添加劑的產品，過敏體質者建議先做局部測試。

使用好眠貼時可配合建立規(guī)律的睡眠儀式，如睡前半小時關閉電子設備、調暗燈光。保持臥室溫度在適宜范圍，選擇透氣親膚的睡衣和床品。避免睡前攝入咖啡因或大量飲水，白天適當進行有氧運動也有助于提升睡眠質量。若連續(xù)使用兩周仍無改善，應及時咨詢專業(yè)醫(yī)生評估是否存在其他健康問題。