夜里整夜開燈不會招鬼，這只是一種民間迷信說法。開燈與否與超自然現(xiàn)象無關(guān)，更多是心理因素或環(huán)境習(xí)慣的影響。

從科學(xué)角度分析，夜間開燈主要影響的是人體生物節(jié)律和睡眠質(zhì)量。光線會抑制褪黑素分泌，導(dǎo)致入睡困難或睡眠變淺。長期暴露在夜間燈光下可能引發(fā)內(nèi)分泌紊亂、免疫力下降等問題。部分敏感人群可能因光線刺激產(chǎn)生焦慮情緒，進(jìn)而引發(fā)對黑暗的過度聯(lián)想。

民間傳說中的招鬼說法源于人類對黑暗的本能恐懼。在缺乏科學(xué)認(rèn)知的古代，人們常將無法解釋的現(xiàn)象歸因于超自然力量。現(xiàn)代心理學(xué)證實，在光線昏暗或獨處時，大腦更容易產(chǎn)生錯覺和幻覺，這與環(huán)境光線變化引起的視覺暫留現(xiàn)象有關(guān)，并非真實存在的靈異事件。

建議根據(jù)實際需求合理使用夜間照明。需要起夜時可選擇低亮度暖光燈，避免直射面部。兒童或?qū)诎悼謶终?，可使用小夜燈緩解焦慮，但應(yīng)放置在距床較遠(yuǎn)位置。保持規(guī)律的作息習(xí)慣，睡前減少強光刺激，有助于改善睡眠質(zhì)量。若長期存在夜間恐懼或睡眠障礙，可尋求專業(yè)心理輔導(dǎo)。