經(jīng)期除了是每個月必須特有的生理周期之外，也是減肥最好的機會，不過一定要按照自己的體質來選擇。分享一款經(jīng)期減肥最快的秘籍，自制減肥妙招讓你一周瘦10斤，基本上都沒問題！

來月經(jīng)雖然有痛經(jīng)，但也有幫助減肥的機會，選擇一個適合自己體質的食物加以調理，不但減少痛經(jīng)，還能瘦身。推薦一款經(jīng)期減肥最快秘籍，自制適合自己的減肥妙招一周瘦10斤不會是難事。

氣滯型體質-玫瑰花茶

很多女性在來月經(jīng)時，容易拉肚子，還會有乳房乳頭疼痛的癥狀，經(jīng)血還會變暗，這方面的就是代表著火氣很大。對此，建議可以嘗試喝一些玫瑰花茶，這樣幫助將降肝火，或者是利用針灸來幫助經(jīng)期減肥，不但增加身體氣血的循環(huán)，還有幫助降火的效果。

寒癥型體質-辛辣食物

屬于寒癥型體質的女性，在經(jīng)期減肥時建議可以食用含有肉桂、姜等辛辣食物。因為寒癥型的女性，在來月經(jīng)時經(jīng)常都會感到冰冷，且經(jīng)血的顏色也是深黑色，所以導致身體怕冷，這時就要遠離冰冷食物，多吃燙青菜和生菜沙拉來減肥。

血瘀型體質-藥補食補化瘀

屬于這類體質的女性，在來月經(jīng)時嘴唇幾乎都是黑紫顏色，而且來月經(jīng)時又有刺痛感，血塊多，且斷斷續(xù)續(xù)，要來不來的令人很煩惱。所以這時建議食用丹參和益母草等中藥藥材來幫助食補化瘀。

痰濕內(nèi)阻型-清淡食物

這類的女生屬于比較肥胖，當然也很喜歡睡覺，對于冰冷食物和甜食又很喜愛。所以在經(jīng)期減肥時需要用到的減肥方法，建議用陳皮、紫蘇、薏仁湯以及中藥的黃耆來幫助祛除體內(nèi)的痰，再加上食用清淡食物，多吃有水分的水果，那么減肥的效果就會更快了。