站著可以減肥，但要保證正確的姿勢，才能達到減肥的效果。首先，背對著墻，雙腳平貼地面，后跟并攏，整條腿和下半身要靠近墻壁，然后彎腰60度左右，讓腰部以上的上半身稍微離開墻壁，用力吸小腹，慢慢將整個上半身從脊柱、臀部、腰部到肩膀、頭部平貼墻壁，夾住臀部，放松肩膀和手。休息和放松大約需要15分鐘。這樣，每天堅持半小時左右就能達到減肥的效果。因為站立本身就是一種反重力肌肉鍛煉，保持站立，可以鍛煉全身的抗重力肌肉，堅持約5分鐘，身體會產(chǎn)生疼痛，從而消耗脂肪。

站著可以減肥，但要保證正確的姿勢，才能達到減肥的效果。