白粥減肥法第一天

早餐：白粥，饅頭

午餐:白粥，白煮蛋

晚餐:白粥，一盤(pán)炒菜

白粥減肥法第二天

早餐：白粥，芝麻包

午餐:白粥，白煮蛋

晚餐:白粥，一盤(pán)炒菜

白粥減肥法第三天

早餐：白粥，五塊克力架餅

午餐:白粥，提子麥包

晚餐:白粥，一盤(pán)炒菜

減肥方法注意事項(xiàng)：

為了增加食物的味道，1/3糙米粥可以滲透

如果怕粥太冷，可以加幾片姜同鍋

一日三餐白粥，禁止其他配菜

胃氣和胃酸反應(yīng)可能過(guò)多。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)停止。將三天縮短為兩天或一天的胃腸道清潔療程。三天后，它應(yīng)該減少四到六公斤。如果你想有更好的效果，你可以選擇更徹底的凈化，也就是說(shuō)，其他人根本不吃，只吃白粥，但有些人可能無(wú)法適應(yīng)。你可以試著開(kāi)始一天半以上的單餐，然后一天半只吃白粥。你會(huì)發(fā)現(xiàn)三天后你似乎又活了，即使皮膚光滑細(xì)膩，痘痘和面油也會(huì)減少。