在現實生活當中很多女孩子都會在減肥的過程當中服用紅豆綠豆瘦身粥，這個紅綠豆瘦身粥確實是比較不錯的，它能夠很好的減肥。但是這種食物的做法流程是什么嗎?它的食物流程到底有哪些呢?我們來簡單的說一下紅綠豆瘦身粥應該如何來進行制作。

一、選擇好食材和材料

首先大家要選擇好食材和材料，比如說紅豆100克，綠豆100克，山楂大概30克左右就好了，還有購買大棗十個。將購買好了食材和材料之后才能夠進行下一步的制作。

二、紅豆以及綠豆燉亂

第二步就是把所有的材料共同放在一個鍋當中，然后加入1000毫升的冷水，這樣用小火慢慢的燉煮，直到我們的紅豆以及綠豆燉亂了為好。紅豆和綠豆在煮之前最好用冷水浸泡一個小時，因為這樣比較容易煮爛，如果不用冷水浸泡的話術起來是比較費勁的。

三、成兩份飲用

第三個步驟就是等做好了之后把它分成兩份兒，一份兒稱熱的時候在里面加入山楂和紅棗，然后在一起吃下另一份兒用保鮮膜把它包好，放入冰箱當中進行冷藏。其實冷藏的紅綠豆其瘦身效果也是比較不錯的，冷藏之后進行服用非常良好，而且也是夏季必不可少的一種飲品。

上面所介紹的這幾種方法都是紅綠豆瘦身粥的制作方法和模式，它的制作方法比較的簡單，只要我們按照一定的流程來進行制作就好了。必須要按照正規(guī)的方式和方法來進行制作，這樣才能夠保障這種瘦身粥的營養(yǎng)度。