您是不是因?yàn)樽约悍逝值纳聿膫涫艹靶?您是不是因?yàn)閴毫Υ?，常常暴飲暴?您是不是覺得吃甜食有幸福感，而對(duì)甜食情有獨(dú)鐘?這里要提醒您，上述問題都是會(huì)引起肥胖的,因?yàn)閴毫^大會(huì)增加食欲，希望大家引起注意。

主要有幾個(gè)原因：

1、工作壓力大，生活規(guī)律雜亂，吃飯時(shí)間非早即晚，暴飲暴食，容易發(fā)胖;

2、壓力下容易失眠，長期如此，內(nèi)分泌紊亂，也可以導(dǎo)致肥胖;

3、壓力下對(duì)甜食情有獨(dú)鐘，而甜食高脂高糖，最容易形成脂肪;

4、壓力下的腦力勞動(dòng)者缺乏活動(dòng)和鍛煉，主要是沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，或者不愿意運(yùn)動(dòng)，不利于脂肪的消耗;

5、人們?cè)趬毫ο聲?huì)尋求一種宣泄壓力的方式，很多人不幸采取了吃東西這樣的方式，甚至依賴食物過重而患上‘貪吃癥’。特別是女性對(duì)本身的關(guān)注更強(qiáng)烈，她們一旦通過吃食物來緩解壓力，就會(huì)陷入惡性循環(huán)，身體變胖后痛苦自責(zé)，痛苦又加重了壓力，從而再次尋求食物的慰藉。這樣反而促進(jìn)了肥胖。

如果您的工作繁忙,學(xué)業(yè)繁忙,各個(gè)方面的壓力讓您透不過氣,您一定要學(xué)會(huì)如何釋放壓力,避免因?yàn)閴毫Υ髮?dǎo)致暴飲暴食,出現(xiàn)肥胖,影響了身體健康.畢竟由肥胖引起的疾病有很多.遠(yuǎn)離肥胖,從減輕壓力,控制飲食開始.