很多人都覺得自己的身材隨著年齡的增長越來越差，這都跟平時(shí)不正確的站姿坐姿有著密不可分的關(guān)系，下面瘦身男女小編就要跟大家一起分享一個(gè)身材自檢的方法，幫助大家提高警惕，時(shí)時(shí)刻刻保持好身材。

1.駝背:

是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致。

2.塌肩:

都市年輕人最常見的問題莫過于脊椎勞損，久坐上網(wǎng)，缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣，讓人的頸椎和脊柱提前老化。所以不自然的就會塌肩膀，久而久之只會越來越塌。

3.站立重心在一只腿上:

其實(shí)還是腰椎站立的問題，當(dāng)你覺得疲憊的時(shí)候就是把重心放在一條腿上，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)每當(dāng)站立的時(shí)候就會不自然的把重心集中在一只腿上。

4.唉聲嘆氣:

唉聲嘆氣怨天尤人，常常表現(xiàn)為對現(xiàn)實(shí)生活的不滿和無奈，活的時(shí)間越久越發(fā)現(xiàn)人為力量的渺小，同時(shí)體現(xiàn)了消極的情緒。

5.皺眉頭:

皺眉頭會讓人覺得老氣橫秋，究竟我們的生活是有多不堪，天天皺眉頭心事重重，這些小細(xì)節(jié)都體現(xiàn)了我們已經(jīng)逐步進(jìn)入了初老的狀態(tài)

6.全身窩在椅子上:

對就是軟趴趴的，永遠(yuǎn)不能像小時(shí)候那樣筆桿條直的坐在椅子上，總覺得一坐在椅子上，就像抓住了救命稻草一樣，恨不得整個(gè)人都躺在上面才滿意一樣。

7.聊八卦:

對無聊的八卦越來越感興趣，總覺得對生活喪失了激情，對任何事都提不起興趣，除了與人聊八卦，所以快停止無休止的八卦嘮嗑，針對找尋屬于自己的興趣和愛好。

8.比自己小的朋友越來越少:

對比自己小的人已經(jīng)提不起興趣，對于新鮮的事物也沒什么興趣了，覺得還是比自己歲數(shù)大的人對自己更有幫助，小孩子還是算了吧。

9.不修邊幅:

年輕的時(shí)候每天打扮的都精神抖擻的，隨著年齡的增大，對于打扮自己已經(jīng)沒有熱情了，差不多就可以了，當(dāng)你開始不修邊幅，證明你已經(jīng)開始老了

10.過分務(wù)實(shí):

進(jìn)入25歲，不少人都開始陷入職場和生活倦怠期，似乎多干少干獲得的東西都差不多，或者覺得生活完全沒有樂趣，生活和工作就是講求務(wù)實(shí)，只有這些才是我生活的目標(biāo)。