顧名思義，運動損傷是人在體育運動時由于各種原因而出現(xiàn)的身體損害。運動損傷的發(fā)生和運動環(huán)境、運動項目、運動者的體質有著非常大的關系。運動損傷的出現(xiàn)在日常生活中較為普遍，當運動損傷發(fā)生后需要及時進行處置和治療。

運動損傷的緊急處理方法眾多，在具體實施過程中需要根據(jù)受傷者的情況進行選擇。當運動過程中出現(xiàn)擦傷類的損傷時，若擦傷僅僅出現(xiàn)在皮膚淺表，只需對創(chuàng)面進行簡單清理后涂抹外傷藥物即可;若擦傷創(chuàng)面較深且面積較大，則應用生理鹽水進行清創(chuàng)后及時送醫(yī)進行治療。

運動過程中出現(xiàn)的肌肉拉傷主要是由于熱身不足或運動過度導致的，因此當運動過程中出現(xiàn)拉傷類損傷時應立即停止運動項目，在疼痛部位外敷冰塊或冷毛巾以緩解疼痛和腫脹，減少局部充血。

在運動損傷中如果發(fā)生扭傷或脫臼類情況，在實施冷敷的同時，還應減少患者扭傷部位或脫臼部位的移動幅度和移動頻率，盡快撥打急救電話尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。出現(xiàn)此類損傷后切勿擅自對扭傷或脫臼部位進行粗暴的揉搓或復位。

運動損傷中出現(xiàn)骨折的概率雖然較小，但相關例子依然存在。運動過程若出現(xiàn)骨折類的損傷，由于骨折后肢體不穩(wěn)定容易移動，此時需要對骨折部位進行固定，不加以固定會導致?lián)p傷加重，令患者疼痛感加劇。運動損傷中出現(xiàn)骨折情況大多較為嚴重，在固定損傷部位后需要盡快聯(lián)系醫(yī)生進行后續(xù)治療。

體育運動對增強體質是十分有幫助的，但在運動過程中如若發(fā)生損傷，無疑是一件本末倒置的事情。正因如此，我們在日常運動中更需要加倍注意預防運動損傷的出現(xiàn)，防止在運動過程中受到傷害。