不少夫妻在開(kāi)始計(jì)劃要寶寶的時(shí)候，尤其關(guān)注怎樣才能順利懷孕。那么，男性孕前注意事項(xiàng)有哪些呢？一起來(lái)看看吧。 推薦閱讀：男性冬季備孕的三大誤區(qū)

　　男性孕前要注意的第1件事：不偏食

　　其實(shí)除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食。什么都吃，這就是最佳的飲食調(diào)養(yǎng)。。注意多吃花生、芝麻、鱔魚(yú)、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等食物，因?yàn)檫@些食物中富含促進(jìn)生育的鋅元素，并多吃豬肝、瘦肉等富含氨基酸的食物。這些食物可有助于形成優(yōu)良精子。

?????? 男性孕前要注意的第2件事：保持運(yùn)動(dòng)量

　　在打算生育的一段時(shí)間內(nèi)，男性要經(jīng)常保持一定的運(yùn)動(dòng)量，工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。運(yùn)動(dòng)時(shí)間可根據(jù)個(gè)人身體狀況靈活制定，一般以每周3次以上、每次半小時(shí)以上為宜。另外，生活中要多見(jiàn)陽(yáng)光、多呼吸新鮮空氣，這有益于男性?xún)?nèi)分泌協(xié)調(diào)。

　　男性孕前要注意的第3件事：不吃大魚(yú)大肉

　　大魚(yú)大肉對(duì)人體沒(méi)有太多好處，吃多了還容易誘發(fā)前列腺炎等疾病。對(duì)于生育能力差、少精的患者，則可以適當(dāng)多吃瘦肉和蔬菜，因?yàn)槭萑夂褪卟酥懈缓腣C、VA、VE對(duì)精子很有好處。

　　男性孕前要注意的第4件事：戒煙戒酒

　　以上就是男性要知道的4個(gè)孕前注意事項(xiàng)。為了生育健康寶寶，男性朋友請(qǐng)一定要切記。

　　在有生育打算時(shí)的前半年內(nèi)就應(yīng)該做到戒煙、戒酒，戒除其他不良生活嗜好。另外，對(duì)于性生活要“順其自然”，不能太少，也不能太過(guò)頻繁。尤其不要為了追求所謂“持久、高質(zhì)”的性生活而亂服補(bǔ)藥。而對(duì)于有些性功能確實(shí)低下的患者，也應(yīng)該在有經(jīng)驗(yàn)中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下服藥進(jìn)補(bǔ)。