孕期可以吃燕窩嗎？
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問題描述：
剛剛懷孕不久，婆婆買了一些燕窩，想咨詢一下孕期可以吃燕窩嗎?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
燕窩又稱燕菜、燕根、燕蔬菜，具有滋陰、潤燥和補中益氣等功效。孕期可以吃燕窩，燕窩很有營養(yǎng)，對寶寶的大腦發(fā)育有一定的好處，孕期吃燕窩還可以增強抵抗力。最好選擇質(zhì)量好的燕窩，平時注意飲食多樣化，最好不要厭食、偏食等，懷孕期間最好定期微量元素檢查，如果缺乏需要及時補充，缺乏微量元素會影響寶寶發(fā)育。懷孕中期最好合理補鈣，可以吃鈣片，同時建議飲食調(diào)理，多吃蝦皮、排骨等，建議注意多曬太陽可以促進鈣吸收。懷孕期間容易便秘，最好多吃香蕉、喝蜂蜜水等，可以潤腸通便保持大便通暢，便秘嚴重會引起痔瘡。
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