冬天的天氣往往比較干燥，特別是北方的冬天，又干又冷。這樣的天氣狀況下，人的上呼吸道就容易發(fā)生問題。喉嚨干疼，就是其中的一種。除了吃那些令人討厭的消炎藥之外，還有什么更加健康有效的方法能夠治療喉嚨干疼呢?養(yǎng)生網(wǎng)專家有辦法。

　　鹽水漱口

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家建議：將半茶匙的鹽溶解于一杯水中。如果你特別不喜歡鹽的味道，可以在鹽水里添加一點蜂蜜，讓鹽水的味道發(fā)甜。(謹記：漱口后將水吐出，而不是咽下。)研究發(fā)現(xiàn)：一天內用“溫鹽水”多次漱口，可以有效緩解咽喉紅腫并釋放粘液，排出刺激物與細菌。

喉嚨干痛喝雞湯管用？

　　潤喉糖和噴霧劑

　　你知道嗎?喝幾口止咳糖漿，會刺激唾液的生成，有助于喉嚨保持濕潤。但止咳糖漿中并不比潤喉硬糖更有療效。除此之外，選擇含有清涼或麻醉成分的潤喉糖療效更佳。比如：薄荷或桉樹口味。類似Chloraseptic這樣的非處方噴霧劑，具有跟清涼潤喉糖相似的功效。它雖然不會治愈咽喉疼痛或潛在的感冒癥狀，但它可以暫時性地減少疼痛。Chloraseptic的活躍成分是苯酚，是一種具有抗菌作用的局部防腐劑。

　　止咳糖漿

　　止咳糖漿不僅能止咳。即便你還沒有出現(xiàn)咳嗽的癥狀，非處方止咳糖漿絕對有助于緩解咽喉疼痛。它同滴劑與噴霧劑類似，會覆蓋在咽喉表面，讓疼痛得到暫時緩解。如果你因為咽喉腫痛，而徹夜難眠，可以選擇像奈奎爾(含有緩解疼痛和抗組胺劑成分)或惠菲寧(含有愈創(chuàng)甘油醚和可待因成分)這類晚間用藥，來緩解疼痛，輔助睡眠。

　　茶水

　　白開水不喜歡喝?那么就來一杯溫暖的花草茶，立竿見影地幫助你緩解喉嚨疼痛吧。此外，非花草茶，無論是紅茶、綠茶或是白茶，都具有增強免疫力、抗感染作用的抗氧化劑。如果想調制加強型的茶水，可在其中添加一茶匙的蜂蜜。這有助于“藥物”深入腠理，讓茶葉的抗菌性盡快發(fā)揮功效，幫你速速痊愈。

　　雞湯

　　雞湯，作為治療感冒的一個古老的家庭秘方，它還有助于緩解喉嚨疼痛。養(yǎng)生網(wǎng)專家建議：肉湯中的鈉(Na)確實具有消炎的作用。在它沿著食道下滑的時候，立刻就讓你擁有舒緩的感覺。在你生病時，湯的另外一個好處便是：沒有咀嚼、吞咽食物產生的疼痛感，也沒有難以下咽或咽痛異常，喝下后可以在確保你獲得所需營養(yǎng)的同時，幫你對抗疾病!