很多人都被骨質(zhì)疏松糾纏，骨質(zhì)疏松是一種慢性疾病，發(fā)病原因也十分復(fù)雜。但是最令人意想不到的是吸煙竟也是骨質(zhì)疏松的原因之一。生活中還有很多不良的習(xí)慣極易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松下面我們就來(lái)介紹一下。

　　骨質(zhì)疏松的原因1、蛋白質(zhì)攝入過(guò)多

　　要注意適量攝入蛋白質(zhì),但不能過(guò)多。攝入蛋白質(zhì)過(guò)多會(huì)造成鈣的流失。根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),婦女每日攝取65克蛋白質(zhì),若增加50%,也就是每日攝取98克蛋白質(zhì),則每日增加26克鈣的流失。

　　骨質(zhì)疏松的原因2、吸煙

　　研究表明，吸煙之所以是常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松的原因，可能是吸煙影響峰值骨密度的形成，因?yàn)榻^大多數(shù)吸煙者是從青少年時(shí)開(kāi)始吸煙的，此時(shí)正是峰值骨密度形成期。調(diào)查顯示，與同齡人比較，吸煙者的股骨頸、肋骨和椎骨均有一定程度的骨質(zhì)丟失。而這種危害往往在中年后期及老年期才能表現(xiàn)出來(lái)。

　　骨質(zhì)疏松的原因3、常年不離茶

　　骨質(zhì)疏松不能長(zhǎng)期飲濃茶。茶葉內(nèi)的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進(jìn)尿鈣排泄,造成骨鈣流失,日久誘發(fā)骨質(zhì)疏松。此外，嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。

　　骨質(zhì)疏松的原因4、喝酒

　　酒精的化學(xué)成分是乙醇，乙醇進(jìn)入人體后，可以和其他無(wú)機(jī)物或某些有機(jī)物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生一些新的物質(zhì)。這些新物質(zhì)都可能是常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松的原因。所以長(zhǎng)期過(guò)量飲酒，會(huì)對(duì)骨骼的生長(zhǎng)、發(fā)育產(chǎn)生影響，加快骨質(zhì)的丟失。

　　骨質(zhì)疏松的原因5、攝入過(guò)量的鹽

　　鹽吃多了不但會(huì)得高血壓，而且會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。專(zhuān)家介紹，吃鹽多導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因是，人體對(duì)多余鹽分的處理往往是排出體外，高鹽飲食的結(jié)果是導(dǎo)致鈣流失加快，當(dāng)然直接影響骨質(zhì)質(zhì)量了。

　　上述骨質(zhì)疏松的原因是否會(huì)讓你很吃驚，原來(lái)生活中很不起眼的小習(xí)慣正在慢慢將你推上疾病之路。所以，日常生活中，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，實(shí)時(shí)防范骨質(zhì)疏松的入侵?；疾≌咭惨e極治療，通過(guò)服用schiff益節(jié)氨糖鈣片能增加骨密度，緩解骨質(zhì)疏松。