幽門螺旋桿菌是胃潰瘍、十二指腸潰瘍和慢性胃炎等胃病的罪魁禍首，雖然胃病不屬于傳染病，但幽門螺旋桿菌卻可以通過密切接觸而傳播，并且感染后，病菌會常年潛伏在胃內(nèi)，那么如何避免感染幽門螺桿菌呢?

　　傳染防線——分餐

　　專家認為幽門螺桿菌僅寄居于人類，人是唯一的傳染源。幽門螺桿菌多由口-口傳染，經(jīng)常共餐的人，只要一個人有“胃病”，其他人有可能同患“胃病”。所以分餐可以減少幽門螺桿菌感染的幾率。

如何預(yù)防幽門螺桿菌

　　口腔防線——刷牙

　　牙菌斑及齲齒會培養(yǎng)出幽門螺桿菌，刷牙是解決牙齒問題的最好辦法。這里說的刷牙已經(jīng)不是早晚各一次的常規(guī)套路，還要加上三餐后刷牙——飯后刷牙可以減少進餐中感染HP 的可能性。

　　清潔防線——洗手

　　你認真洗手嗎?你生吃瓜果時洗凈、去皮嗎?在沒有這些習慣的人群中，幽門螺桿菌感染率居高不下。所以從現(xiàn)在起，洗與不洗已經(jīng)不是個問題，而是洗到哪一級水平了。

　　生食防線——杜絕生肉

　　有很多人覺得三成熟的牛排、生拌牛肉肉質(zhì)更鮮美，還有種野性的刺激。但在研究中發(fā)現(xiàn)，喜歡生肉的人比吃熟食的人，要有更多機會接觸幽門螺桿菌。

　　浪漫防線——分床

　　據(jù)調(diào)查，口對口的呼吸為幽門螺桿菌的傳播大開方便之門。不吻、分床顯然是明智的降低感染的方法。但是這樣做，我們的生活還有多少樂趣呢，所以這條屬于自選動作。

　　自毀形象防線——嚼檳榔

　　因為看上去不雅，現(xiàn)在很少有人嚼檳榔了。但檳榔的主要成分——檳榔堿對付幽門螺桿菌很有效，它可以使幽門螺桿菌癱瘓，失去與胃黏膜黏附的能力，最終被排出體外。要形象還是要個健康的胃?現(xiàn)在我們可以合上雜志，激烈地進行思想斗爭了。