老人追求健康長壽現(xiàn)在已是普遍現(xiàn)象?？墒鞘裁礃拥纳盍?xí)慣才能讓老人們健康長壽呢?養(yǎng)生網(wǎng)小編為大家分享一味125歲的老壽星健康保養(yǎng)的秘訣。

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　　生于1889年2月15日的迪拉熱姆罕，今年已經(jīng)125歲了，老人家住在比較偏遠(yuǎn)的塔什米力克鄉(xiāng)，直到不久前該縣老齡工作委員會(huì)入戶體檢時(shí)，才發(fā)現(xiàn)這位“隱居”的老壽星。

　　愛睡美容覺

　　一進(jìn)家門，迪拉熱姆罕的小女兒沙阿代提向我們小聲問好，她指了指搭在平房邊的彩色帷帳，悄悄說：“老媽媽正在里面睡覺呢。”來到帷帳邊，只見一位頭戴白色頭巾、身穿綠花長裙的老人正睡得甘甜。紅潤的皮膚、悠然的睡姿、安靜的呼吸，乍一看就像童話故事中描寫的“睡美人”。沙阿代提告訴記者，老媽媽很喜歡睡覺，一般都是北京時(shí)間晚上10點(diǎn)半前睡覺，第二天早上8點(diǎn)起床，而且每天中午還要睡會(huì)午覺。“老媽媽這么大歲數(shù)，還如此漂亮，一定跟喜歡睡‘美容覺’有關(guān)系。”

　　兒孫孝順

　　不知是否被我們的談話聲打擾到，迪拉熱姆罕緩緩地睜開了眼睛，先是睡眼惺忪地看著我們，然后好像突然意識(shí)到了什么，揉了揉眼睛和嘴角，馬上坐起來跟我們打招呼。“你好，歡迎你們來……”老人站起身來，兩臂在胸前緩緩打開，滿懷熱情向我們走過來，沙阿代提馬上走過去攙扶。女兒把嘴貼在母親的耳邊，刻意提高音量，幫我們轉(zhuǎn)達(dá)問候。沙阿代提扭頭告訴記者：“近幾年來，老媽媽的耳朵越來越聾，不大聲說，她根本聽不到。不過除了聽力下降，身體其他方面都很硬朗。”

　　迪拉熱姆罕的人生之路走得并不平坦。結(jié)婚后，她先后生了7個(gè)孩子，但由于各種原因紛紛早逝，如今只有小女兒沙阿代提陪伴在左右。迪拉熱姆的丈夫早已過世，那時(shí)小女兒只有十二三歲，作為母親，她不得不扛起家庭的重?fù)?dān)，把孩子拉扯大。如今，67歲的沙阿代提都已是20個(gè)孫子的奶奶了。晚輩們對迪拉熱姆罕都很孝順，對她照顧有加。為了老人能住得舒服，晚輩們出錢買來了結(jié)實(shí)的新磚，堆放在院子里，正準(zhǔn)備給老人整修老屋。

　　喜歡干凈、每天收拾

　　說到母親為何長壽，沙阿代提強(qiáng)調(diào)：“老媽媽是個(gè)特別勤勞、善良、會(huì)做飯、愛干凈的人。”她告訴記者，老媽媽拉扯自己長大不容易，地里干農(nóng)活都要靠她，曾經(jīng)看到老媽媽偷偷擦眼淚，但從來沒抱怨過。直到現(xiàn)在，即使不能下地干農(nóng)活，老人也會(huì)在家?guī)兔⊥尥?，從不閑著。老媽媽做飯?zhí)貏e好吃，拉面是她的拿手絕活，面條筋道好吃，鹵子豐富可口。每次做拉面，老人都會(huì)邀請左鄰右舍來家里做客，鄰里關(guān)系特別融洽，大家都開開心心的。迪拉熱姆罕多年的鄰居介紹：“她特別愛干凈，家里總是收拾得一塵不染?？簧系奶鹤愉伒谜R齊，接水的鐵桶每天刷洗，東西從不亂放，生活安排得井井有條。”

　　頓頓吃洋蔥，愛喝涼白開

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　　老人在飲食上有自己的一套智慧。不管做什么菜，老人都會(huì)放些洋蔥，不僅提味，還對健康有好處。此外，老人口味一直很清淡，做飯時(shí)“惜鹽如金”。喜歡吃肉，但不是每天都吃，一天最多吃半斤。老人還喜歡喝涼白開、吃粗糧，胡蘿卜、西紅柿等蔬菜也是餐桌上的?？?。