?　　腸易激綜合征是最常見的一種功能性腸道疾病，表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、大便性狀改變，有時排便費力，有緊迫感或排不盡的感覺，有的患者可能會腹瀉和便秘交替出現(xiàn)。這些癥狀持續(xù)存在或反復發(fā)作，對患者的生活造成不小的困擾。

　　該病主要是由于患者心理壓力過大、精神緊張等因素導致。焦慮、抑郁、激動、恐懼等情緒不安因素刺激機體，影響了植物神經(jīng)功能，從而引起結(jié)腸和小腸的運動功能改變及分泌功能的失調(diào)。一般女性、學習壓力大的學生以及工作壓力大的人群較容易患此病。因此防治腸易激綜合征應(yīng)注意以下幾點：

　　1、精神調(diào)護

　　避免精神刺激，解除緊張情緒，保持心情舒暢、態(tài)度樂觀是防治此病的關(guān)鍵。臨床上很多腸易激綜合征患者在聽了醫(yī)生的解釋后便開始改善心態(tài)，改變生活與工作環(huán)境，甚至無需治療就好了。因此，建議患者首先要治“心病”，可以去正規(guī)心理咨詢機構(gòu)或醫(yī)院心理科求助。

　　2、生活調(diào)養(yǎng)

　　飲食因素和不良生活習慣也是引發(fā)此病的原因，所以病人應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習慣。禁忌煙酒及生冷、油膩、辛辣、冰凍等食物，減少對消化道的不良刺激，避免食物過敏和少攝入可在消化道內(nèi)產(chǎn)氣的食物，如有胃腸脹氣者應(yīng)忌食豆制品等;腹瀉病人應(yīng)進食少渣、易消化、低脂肪、高蛋白食物。寒涼食物可促發(fā)此病，故應(yīng)改進暖食。便秘患者與腹瀉者相反，應(yīng)多攝入富含纖維素的粗糧、蔬菜和水果等。對有過敏體質(zhì)者，即應(yīng)避免攝入大量牛奶及奶制品等。病人應(yīng)飲食定量，細嚼慢咽，不過饑過飽，少飲碳酸飲料。酸奶對調(diào)整腸道菌群失調(diào)有幫助，可以適當飲用。

　　3、體育鍛煉

　　在醫(yī)生的指導下選擇藥物治療，以腸道解痙藥、腸道微生態(tài)制劑為主。

　　4、藥物治療

　　適當參加體育活動，積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高機體免疫力，防病于未然?；颊咭话銦o需臥床休息，可適當參加工作，勞逸結(jié)合，建立良好的生活習慣。