媽媽總在擔(dān)心一個(gè)問(wèn)題，寶寶的飲食老是偏向于甜食和零食，對(duì)于蔬果卻不感冒，這就沒(méi)辦法讓寶寶擁有均衡飲食。如何讓寶寶愛(ài)上吃蔬果呢，以下小編教你五大秘招，讓寶寶愛(ài)上吃蔬果。

　　1.混合喂食

　　如果寶寶不喜歡吃蔬菜，當(dāng)他看到碗里有青菜時(shí)他會(huì)拒絕吃飯，這時(shí)父母可千萬(wàn)不要用強(qiáng)硬的手段，可以把飯端到廚房去，跟寶寶說(shuō)：“我給你換一碗沒(méi)有的?！比缓笸低档貙⑹卟撕兔罪埢旌显谝黄穑寣殞毧床怀鰜?lái)，這樣就很容易喂食了。

　　2.將蔬菜切細(xì)或剁碎

　　一些金針菇、蒜和一些纖維太長(zhǎng)的蔬菜，直接吞食容易造成寶寶吞咽困難或產(chǎn)生嘔吐。建議給幼兒食用前，應(yīng)先切細(xì)或剁碎。

　　3.少量開(kāi)始

　　部分的蔬果含特殊的氣味：如苦瓜、芥菜、荔枝，寶寶可能一開(kāi)始不能接受，媽媽可以采用循序漸進(jìn)的方式進(jìn)行，先從少量開(kāi)始，或者等寶寶大一點(diǎn)的時(shí)候再食用。

　　4.讓寶寶愛(ài)上顏色

　　部分的青菜、水果有特殊的顏色，如紫甘藍(lán)、胡蘿卜、彩椒、櫻桃等，過(guò)于鮮艷的色彩也可能會(huì)引起寶寶的恐懼。媽媽們可用小朋友可以接受的方式來(lái)教育，如可告訴寶寶：吃了紅色的菜菜和水果，就會(huì)像白雪公主一樣有著紅撲撲、漂亮的臉蛋哦。

　　5.變變形狀變變味

　　大部分的小朋友可能無(wú)法接受太酸的水果，可將水果放的熟后再吃。也可以試試混合甜的水果、加些沙拉醬打成果汁(不濾渣)，或是做成果凍或者是寶寶喜歡的形狀來(lái)吸引小朋友嘗試。