冬天美容美體又健胸菜譜 　核桃仁和松仁全是女士經(jīng)典的滋補食品，他們含有胡蘿卜素E和鋅，有益于滋養(yǎng)肌膚、減緩肌膚衰退。除此之外，他們中蛋白、礦物、B族胡蘿卜素的含水量也非常豐富多彩，是美容美體、美發(fā)的妙品。核桃仁和松仁全是亞麻酸的備好來源于，這更是近期風(fēng)馳的健胸健康保健成份，有刺激性雌激素的作用。苞米自身含有胡蘿卜素E，都是權(quán)威專家青睞的護膚食品類。

　　作法：比較簡單，取適量大骨湯，添加老冰糖和粟米，文火燉熟，撒上核桃肉和松仁，只能服用。

　　提醒：最好生的核桃肉和松仁，自個炮制，并且最好是用含有亞麻酸的葵花籽油。服用核桃仁松仁粟米羹的那時候不能過多，提議每日喝三小碗只能。服用過多將會造成消化吸收發(fā)熱量過多而造成肥胖癥。