中醫(yī)食療怎么養(yǎng)顏美容？

  補陰的食材可以補養(yǎng)身體的陰液和體液，滋潤和濡潤滿身的五臟六腑人體器官，而陰虛的五臟六腑有肺、胃、肝和。

  中醫(yī)學(xué)而言，陰虛主癥為五：鬧心熱或午后潮熱、出冷汗、顴紅、削瘦、舌紅少苔。

  對女性而言，陰虛，肌膚就非常容易造成眼紋。要是補陰就能除皺，吃對事情本質(zhì)不需哪些祛皺的保濕霜。

  陰虛也是輕和重的區(qū)別，有的人會手心腳心發(fā)熱，或是有躁熱、眼睛干、暈眩、耳嗚等病癥，這種必須始特別注意補陰。

  陰虛危害到的五臟六腑有肺、胃、肝和。肺陰虛的具體表現(xiàn)是咳嗦、少痰、口干舌燥咽燥;胃陰虛的具體表現(xiàn)是咽干口干、大便干燥;肝陰虛的癥狀包含暈眩、頭痛、雙眼發(fā)干昏花;陰虛的具體表現(xiàn)則是腰膝酸疼、手腳心熱、心煩失眠、頭暈?zāi)垦６鷨杓捌涑睙岜I汗。

  許多人年青的那時候臉部一直油光滿面，已過20歲卻變?yōu)楦尚云つw。第一位緣故是虛火太旺，下一個緣故就是說陰虛。皺褶也就那么造成了。

  補陰的食材可以補養(yǎng)身體的陰液和體液，滋潤和濡潤滿身的五臟六腑人體器官。

　 銀耳百合雪梨湯和甘庶，這兩味補陰實際效果非常好，熟梨也是能滋補養(yǎng)生臟腑。另一個一心我們都知道的好煙就是說豆槳。牛乳和豆槳同是補陰食品類，但提議優(yōu)選豆槳并非牛乳，由于植物性的通常必須比畜類的最讓人安心某些。

  補陰的食材除開梨、甘庶、黑芝麻粉、豆槳、白木耳、百合花以外，葷食能夠配搭鵝肉，由于它不但補陰清熱解毒，也有排鈉的作用。

  【滋陰養(yǎng)顏湯】

  即食燕窩蜜棗湯：

  即食燕窩 20克、蜜棗16克、老紅糖適當，將即食燕窩用清小水泡去除殘渣，隨后與蜜棗(去核)同放進鍋內(nèi)，放水適當，煮至蜜棗爛熟，重入老紅糖調(diào)料服用。此方有美容養(yǎng)顏和祛皺紋之作用，使皮膚顏色光澤度滋養(yǎng)。

  金鶯羹：

  雪耳(白木耳)20克、大棗16克、茯苓6克，生雞蛋1個、老冰糖適當。先將紅棗去核與雪耳同煮40分鐘，隨后放茯苓再煮12分鐘，加老冰糖打進生雞蛋拌勻只能服用。此方有美容養(yǎng)顏護膚、祛皺紋、消色素斑之作用，常服可讓皮膚白皙、細致、頗具延展性。

  果紅湯：

  山楂果16克、金銀花茶5克、赤燭柬150克、老冰糖150克。先將山楂果、金銀花茶同下鍋內(nèi)，放水適當，煮30分鐘后濾掉渣質(zhì)，入紅小豆同煮至爛熟，放小量老冰糖調(diào)料服用。此湯味兒甜酸，是胃、健脾胃、清熱解毒、美容養(yǎng)顏、美容美體之常喝妙品。

  杏花露：

  核桃仁13克、臘梅6克、老冰糖適當，取核桃仁搗爛下鍋內(nèi)，煮16分鐘后入臘梅再煮12分鐘，濾掉渣質(zhì)入老冰糖調(diào)料，只能服用。此湯芳香沁人心脾、色香味俱全，有黑發(fā)美容養(yǎng)顏、肌膚護理去斑之作用，適合女士一年四季常喝。

  蘋果雪梨羹：

  蘋果2個、雪梨2個、蓮米130克、茯苓9克、白砂糖適當。將蘋果、雪梨去核留皮，蓮米與茯苓一起放進鍋內(nèi)，加適當冷水煮40分鐘，再放蘋果、雪梨同煮60分鐘后，入白砂糖調(diào)料只能服用。此湯有美容美體、肌膚護理、延緩衰老之作用。

  木瓜牛奶湯：

  新鮮成熟期的番木瓜、鮮奶各適當。將番木瓜切細放水適當與白砂糖一起煮至番木瓜爛熟，再將鮮奶兌入燒開只能服食。此方有護膚美容、黑發(fā)之作用，常喝可讓肌膚光滑、細嫩、細致、皺褶降低、臉色白里透紅。

  三味美膚汁：

  將藕、紅蘿卜、蘋果切割成一塊塊，一起放進榨汁機內(nèi)絞成汁，再用少量純蜂蜜調(diào)料食用。藕帶有很多的磷、鉀及復(fù)合維生素，紅蘿卜、蘋果含有的果酸、胡羅卜素可讓肌膚足以營養(yǎng)成分，使之光澤度、細致、細嫩。

  檸檬蜂蜜汁：

  先往長細的玻璃瓶里引入純蜂蜜適當，隨后將青檸檬切割成厚片放進純蜂蜜里侵泡。以涼水兌服(冬季能用溫開水)，此即可使肌膚越來越柔嫩、潤化，還可預(yù)防黃褐斑、黃斑。