春季養(yǎng)生藥膳有哪些？春季養(yǎng)生重在祛濕
1.薏米紅豆粥
材料:薏米，紅豆
做法:將材料洗凈，放入鍋中煮沸。
功效:祛濕補(bǔ)心，健脾胃
清熱除濕湯
材料:土伏、苓赤、小豆粉葛、扁豆、陳皮
做法：土伏苓去皮切段，將粉葛去皮切塊，將材料放入鍋中，水滾慢火鍋3小時即可。
功效：適用于去骨火、祛濕、清熱毒。
三、中化濕湯
功效：適合濕熱脾虛者飲用。
做法:將木棉、蛋花、槐花、瘦肉、薏米、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈放入砂鍋中，加入適量清水，用大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火鍋1小時。
材料:木棉、雞蛋、薏米、槐花、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁
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