這8個小竅門一般可以快速去水腫，包括可以多喝水、飲食調(diào)理、睡眠充足、運動、按摩、使用冰袋、熱敷、使用草藥。

1、多喝水：多喝水可以促進身體的新陳代謝，幫助排出多余的水分，緩解水腫。

2、飲食調(diào)理：避免高鹽、高糖、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物，有助于減輕水腫。

3、睡眠充足：睡眠不足會導(dǎo)致身體代謝不暢，容易引起水腫，保持充足的睡眠可以緩解水腫。

4、運動：適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，達到緩解水腫的效果。

5、按摩：輕柔的按摩可以促進淋巴液的流動，促進身體的血液循環(huán)，緩解水腫。

6、使用冰袋：將冰袋敷在水腫部位，可以縮小血管，減輕水腫。

7、熱敷：將熱毛巾敷在水腫部位，可以促進血液循環(huán)以緩解水腫。

8、使用草藥：一些草藥，如當歸、金銀花、甘草等，具有利尿作用，可以幫助排出多余的水分，緩解水腫。