現(xiàn)代男人擁有健康才能更好的應(yīng)對(duì)工作，其實(shí)想健康很簡(jiǎn)單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人并不難。為此推薦八種對(duì)男性朋友的健康大有裨益的食物，這八種食物是什么呢……

蘋果護(hù)心減肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)蘋果就可將冠心病的患病率下降50%。如果每周安排一天作為蘋果日，這一天只吃400克蘋果，一般經(jīng)過5個(gè)蘋果日便可遠(yuǎn)離冠心病。蘋果還有減肥功效，在蘋果日這一天分6次吃完1500克鮮蘋果，持續(xù)10個(gè)蘋果日即可見成效。

橘子護(hù)胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亞醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天吃兩個(gè)柑橘類水果，便可使胃癌的風(fēng)險(xiǎn)降低50%。

吃西瓜相當(dāng)于吃“偉哥“

西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥“類似的藥理作用。多吃西瓜對(duì)男性有益，但是腸胃不好的男朋友要節(jié)制一點(diǎn)兒，因?yàn)槲鞴鲜呛允澄?，吃多了?huì)對(duì)腸胃造成一定的影響。

吃葡萄阻擊中風(fēng)

男人患心臟病和中風(fēng)的概率比女人大。只要堅(jiān)持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，便可輕松解決問題。

櫻桃對(duì)抗關(guān)節(jié)炎

經(jīng)常在戶外奔走的男人容易得關(guān)節(jié)炎。經(jīng)常吃櫻桃或飲用櫻桃汁，便可預(yù)防關(guān)節(jié)炎。每天吃20個(gè)帶有酸味的櫻桃，就能基本上控制關(guān)節(jié)炎引起的疼痛。

南瓜子保護(hù)前列腺

前列腺是男人的一個(gè)重災(zāi)區(qū)。每天堅(jiān)持吃一把南瓜子(約50克)就可保證不受它的騷擾。

吃菠菜保護(hù)視力

每周吃2-4次菠菜即可達(dá)到保護(hù)視力的目的。

吃枸杞補(bǔ)腎壯元?dú)?/p>

補(bǔ)腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補(bǔ)形，以為多吃內(nèi)臟類及海產(chǎn)品就可達(dá)到補(bǔ)腎的功效，但內(nèi)臟類和海產(chǎn)品的膽固醇過高，會(huì)引發(fā)高血壓，這對(duì)中老年朋友，不能不在意膽固醇。富含維生素E又不含膽固醇的食品都是最好的補(bǔ)腎品，而枸杞無疑是首選，另外黑芝麻核桃都是值得推薦的補(bǔ)腎佳品。