床墊一般建議5-8年更換一次，具體時(shí)間受使用習(xí)慣、材質(zhì)類型、身體變化、睡眠質(zhì)量、衛(wèi)生狀況等因素影響。

1、使用習(xí)慣

長期單側(cè)睡姿或體重較大的人群會加速床墊局部塌陷，彈簧結(jié)構(gòu)易疲勞變形。兒童青少年處于生長發(fā)育期，床墊承托力需求變化較快。頻繁搬動或折疊的床墊損耗更明顯，需提前評估更換周期。

2、材質(zhì)類型

記憶棉床墊使用壽命約6-8年，乳膠床墊5-7年，彈簧床墊7-10年。天然材質(zhì)易氧化老化，合成材料抗壓性衰減較慢。獨(dú)立袋裝彈簧比連鎖彈簧更耐用，高密度海綿支撐性維持時(shí)間更長。

3、身體變化

出現(xiàn)晨起腰背酸痛、睡眠中途頻繁翻身時(shí)，提示床墊支撐力不足。孕期、術(shù)后康復(fù)等特殊階段對床墊軟硬度需求改變。體重波動超過10%或脊椎健康狀態(tài)變化時(shí)，需重新評估床墊適配性。

4、睡眠質(zhì)量

床墊使用后期易產(chǎn)生異響、潮濕感或粉塵，干擾深度睡眠。螨蟲滋生可能導(dǎo)致過敏癥狀加重，影響呼吸道健康。翻身時(shí)明顯下陷感會打斷睡眠周期，降低睡眠效率。

5、衛(wèi)生狀況

無法徹底清潔的污漬、霉斑會滋生細(xì)菌，增加皮膚過敏風(fēng)險(xiǎn)。內(nèi)芯受潮可能引發(fā)材質(zhì)霉變，產(chǎn)生異味。長期使用的床墊積累皮屑、汗液等有機(jī)物，成為塵螨繁殖溫床。

延長床墊使用壽命需定期調(diào)轉(zhuǎn)方向避免局部塌陷，使用床笠保護(hù)減少污漬滲透，保持臥室通風(fēng)干燥。選擇可拆卸清洗的床墊款式便于日常維護(hù)，搭配除螨儀每月清潔。更換新床墊前建議試睡體驗(yàn)支撐性，體重較大者可優(yōu)先考慮分區(qū)支撐設(shè)計(jì)的款式。特殊人群如孕婦、脊椎疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適硬度的床墊，必要時(shí)使用乳膠墊等輔助材料調(diào)節(jié)睡感。