冬天是減肥的冰凍地方。許多女性在冬天不會(huì)減肥，她們也認(rèn)為冬天不適合減肥。然而，減肥從來(lái)沒(méi)有理由。冬天不是減肥的懶惰時(shí)期。在冬天，我們應(yīng)該小心三個(gè)減肥誤解。

冬季減肥有三個(gè)問(wèn)題

問(wèn)題1冬季不適合減肥

許多人不知道冬天是纖維的黃金季節(jié)，主要有兩個(gè)原因：一是在寒冷的天氣里運(yùn)動(dòng)比在溫暖的環(huán)境中消耗更多的卡路里；另一個(gè)是由于溫度下降，人們的胃腸道血液供應(yīng)增加，增強(qiáng)消化吸收功能，如果你能控制近幾個(gè)月的飲食，脂肪的幾率將大大降低。因此，愛(ài)美的女性應(yīng)該抓住冬季纖維的好機(jī)會(huì)！

問(wèn)題2冬天吃水果可以減肥

與夏季相比，冬季水分消耗量大大降低，所以當(dāng)我們?yōu)槠つw補(bǔ)充水分時(shí)，一定要注意飲水量，不要喝水腫。

問(wèn)題3冬天多喝水有助于減肥

許多女人喜歡用水果代替晚餐。事實(shí)上，水果是簡(jiǎn)單的糖，吃得太多也很容易發(fā)胖。蘋果和一碗米飯的熱量大致相同，吃兩個(gè)蘋果并不重要，但如果你吃兩碗米飯會(huì)讓愛(ài)美的女人尖叫。