蜂蜜是非常適合老年人養(yǎng)生的保健品，可防治咳嗽、失眠、消化不良等老年人常見(jiàn)病。不過(guò)蜂蜜的種類(lèi)很多，其保健功效也就不同，所以建議老年人選擇蜂蜜是要“對(duì)癥選蜜”。而秋天養(yǎng)生的重點(diǎn)在潤(rùn)肺，所以老年人秋天宜選枸杞蜂蜜喝。

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　　隨著年齡的增長(zhǎng)，人體對(duì)葡萄糖的利用率會(huì)顯著降低，而對(duì)果糖的利用率則變化不大。這表明果糖和含果糖的產(chǎn)品是老年人最理想的糖類(lèi)食品，它不僅能為機(jī)體提供熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能為機(jī)體提供一種最適合的碳水化合物。

　　老年人通常會(huì)“談糖色變”，但是不要誤以為吃蜂蜜會(huì)和吃糖一樣——后患無(wú)窮。因?yàn)榉涿壑杏袃煞N極易被人體吸收的糖，即葡萄糖和果糖，而且它們的比例非常合適。一般來(lái)說(shuō)，葡萄糖會(huì)迅速地被人體吸收，而果糖的吸收速度相對(duì)較慢，從而起到維持血糖的作用。

　　枸杞蜂蜜可潤(rùn)肺

　　枸杞蜂蜜是蜜蜂從枸杞花上采集花蜜并釀制而成的優(yōu)質(zhì)蜂蜜，含果糖、葡萄糖、有機(jī)酸、脂肪酸、無(wú)機(jī)鹽、多種維生素、甜菜堿、酸漿紅及人體必須的多種微量元素。枸杞蜂蜜既有蜂蜜傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值、更因它是枸杞的精華。枸杞蜂蜜相比一般蜂蜜的作用與功效，更有其獨(dú)特之處。

　　枸杞蜂蜜的功效：滋補(bǔ)肝腎、益精明目、滋陰壯陽(yáng)、潤(rùn)肺止咳補(bǔ)氣。枸杞蜂蜜適合血?dú)鈨商潯⒏哐獕?、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等人士服用。枸杞蜂蜜特別適合于腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。

　　如何“對(duì)癥選蜜””

　　清火的蜂蜜有黃連蜜、紫云英蜜、槐花蜜、枇杷蜜等。

　　美容養(yǎng)顏蜂蜜有雪脂蓮蜜、野玫瑰蜜、益母草蜜等。

　　助眠的蜂蜜有龍眼蜜、五味子蜜、棗花蜜等。

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