易寒體質(zhì)的主要特征有哪些?
如今人們越來越重視健康護(hù)理,也意識到,要想更好的健康護(hù)理,首先要了解自己的體質(zhì),易寒體質(zhì)是一種很常見的體質(zhì),特點有:
1、上廁所時有殘留尿的感覺,尿量低。
2、小便困難,下腹有阻力。
3、身體虛弱,不能承受長時間的工作和家務(wù)。
4、身體冰涼。
5、秋天和冬天,身體發(fā)涼,不能睡覺。
6、極度寒冷的腿。
7、易火、頭暈、口渴。
8、到了晚上,容易浮腫。
9、長時間站立后,腿腳麻木。
10、經(jīng)常有疲勞、倦怠,腰痛。
11、經(jīng)常夜間上廁所。
易寒體質(zhì)分為:
1、陽虛體質(zhì):常見的胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。陽虛的主要癥狀是畏寒、四肢冷、面色蒼白、大便稀、小便長清、脈弱等。
2、血瘀體質(zhì):在血瘀體質(zhì)中,經(jīng)絡(luò)內(nèi)的血液不能及時排出和消散,而停留在體內(nèi),或血液不暢通,瘀血在經(jīng)絡(luò)、臟腑、臟器內(nèi),從而出現(xiàn)一系列的生理特征。
3、痰濕體質(zhì):這里的痰不僅指痰的一般概念,而且指體液的異常積聚,是病理的產(chǎn)物;痰濕體質(zhì)是目前常見的體質(zhì)類型,當(dāng)人體臟腑、陰陽失衡,氣血、津液輸送失衡,容易形成痰濕體質(zhì)時,可以認(rèn)為這種體質(zhì)狀態(tài)就是痰濕體質(zhì)。
4、特稟體質(zhì):通常指一些先天稟賦或先天遺傳疾病的體質(zhì),包括過敏、先天異?;蛏眢w缺陷等。
身體寒冷,冬季手腳冰涼,冬季長時間睡眠不會發(fā)熱,這種情況大多是微循環(huán)不好。因此,保護(hù)腿和腳是特別重要的!平時不要讓腿部受凍,要經(jīng)常活動腰部和腿部。
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