雖然已經(jīng)過了立春，但我國大部分地區(qū)的天氣依然變幻莫測，忽冷忽熱，導致很多人頭疼。

下面介紹一下頭痛的原因和可以緩解頭痛的飲食療法，希望對大家有所幫助。

頭痛是怎么回事？感冒、發(fā)熱、高血壓、腦動脈硬化、頭部創(chuàng)傷、神經(jīng)官能癥等疾病除緊張性頭痛、血管神經(jīng)頭痛外，還會引起頭痛。

一般來說，頭痛主要有三種表現(xiàn):1。頭痛多發(fā)生在額顳、額頭、頂部、左右或全頭痛。

2.頭痛的性質(zhì)多為跳痛、刺痛、腫痛、昏痛、隱痛，或頭痛如裂。

3.頭痛可持續(xù)幾分鐘、幾小時、幾天甚至幾周。

1.龍眼煮雞蛋的原料:龍眼肉30克，雞蛋2個，冰糖適量。

做法:(1)將雞蛋和桂圓肉洗凈，放入砂鍋中，加入適量水，小火燉。

（1） 雞蛋煮熟后，取出殼，放入鍋中繼續(xù)煮1小時，加入冰糖煮沸。

功能分析：本產(chǎn)品具有滋陰養(yǎng)血、寧心安神的功效，用于血虛、頭痛、心悸、失眠飲食療法。

2.枸杞雞湯原料:母雞1只，枸杞30克，鹽適量。

做法:(1)將母雞洗凈，切成塊；將雞塊放入冷水中，用大火煮沸，撇去浮沫，煮1分鐘取出，然后沖洗備用。

（1）洗30克準備好的枸杞，然后在鍋里加入適量的水，然后把剛準備好的雞塊放在一起煮。用大火煮沸后，轉小火慢慢煮。雞肉煮熟后，加鹽調(diào)味。

每天喝兩次湯食肉。

功能分析：枸杞補精氣，母雞益五臟，補虛損。

此方可用于由血虛所引發(fā)的頭痛。

三、冰糖木耳湯原料：黑木耳(干品)5克，冰糖10克。

做法:(1)用冷水浸泡黑木耳，洗凈撕小朵。

這一方多用于面色蒼白的血虛型頭痛患者。

功能分析：黑木耳補氣強身，冰糖補中益氣。

(2)將黑木耳、冰糖放入鍋中，加入300毫升清水，大火燒開后轉小火燉爛，喝湯吃黑木耳。