秋季養(yǎng)生吃什么好?推薦秋季養(yǎng)生多吃梨粥
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喜歡的輕音樂(lè)放在音響里,溫馨寧?kù)o。
也許在對(duì)面的樓里還能看到我揮舞著鍋鏟輕輕搖擺,
二老鍛煉回家,早餐也做好了,
圍坐在圓桌旁,聊聊家長(zhǎng)中短,
生活應(yīng)該是這樣的。
愿彼此一生平安,我們都要好好生活。
梨,現(xiàn)在初秋挺適合吃的。
滋陰潤(rùn)肺,緩解秋燥。

體質(zhì)正常的直接吃,脾胃冷的要煮熟吃。
梨皮最好不要去,梨皮也是一種非常有用的中草藥。清心潤(rùn)肺,降火生津。
入口一碗熱氣騰騰的梨粥,暖胃美膚。
做法:
梨洗凈,連皮切小塊。去掉梨核。
大米稍洗,用清水浸泡30分鐘。
將梨放入小鍋中,加入清水,煮沸。
4.倒入大米,煮沸后轉(zhuǎn)小火煮沸。
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6.我還切了一些梨片稍微裝飾一下。
5.煮至粥稠,加入一小塊冰糖。繼續(xù)煮至冰糖溶化。
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