許多人到飲酒以后尤其是在喝醉酒以后會(huì)一醉不醒，立即入睡，可是也是一些人到喝完酒以后如何也睡不著覺(jué)，出現(xiàn)失眠癥狀，不但人體上難受，并且心理狀態(tài)上也十分難受，令人十分心煩。那飲酒以后睡不著的原因關(guān)鍵有什么呢?

1、喝酒后睡不著是什么原因

喝酒后睡不著多是因?yàn)橐掖即碳ば砸l(fā)，飲酒量多時(shí)，酒精代謝需要很長(zhǎng)期，有時(shí)候一個(gè)夜里都不可以新陳代謝徹底，乙醇刺激性神經(jīng)，造成身體興奮，進(jìn)而造成失眠。

2、喝酒后睡不著該怎么辦

喝酒后睡不著覺(jué)關(guān)鍵便是乙醇刺激性引發(fā)，推動(dòng)機(jī)體乙醇迅速新陳代謝是壓根，多喝白開(kāi)水，吃醒酒蔬菜水果是方式。

建議喝檸檬蜂蜜水，或是喝一杯酸牛奶，有鎮(zhèn)靜幫助睡眠作用，也全是醒酒的東西，青檸檬的香味也是安神助眠作用，純蜂蜜能讓人舒心入眠。

3、喝酒后一倒就睡是什么原因

有很多人喝醉了之后能夠立刻入睡，醒過(guò)來(lái)之后就醒酒了，這是由于血液中酒精含量過(guò)高麻木了神經(jīng)，人的大腦神經(jīng)中樞遭受抑止，人體會(huì)乏力，因此非常犯困，非常是不太能飲酒的人，此類(lèi)狀況更為普遍。

4、喝酒后不適合立刻入睡

喝酒后不適合立刻入睡，由于身體進(jìn)到睡眠質(zhì)量后，基礎(chǔ)代謝會(huì)越來(lái)越遲緩，肝臟新陳代謝乙醇的速率也會(huì)緩解，易因而得酒精肝，因而，喝醉酒不必馬上入睡，建議喝酒后2小時(shí)后再入眠;除此之外喝酒會(huì)影響睡眠，因而晚飯期內(nèi)要少飲酒。

5、減輕喝醉酒不適感的食材

純蜂蜜:純蜂蜜中帶有一種獨(dú)特的成份，能夠推動(dòng)乙醇的溶解消化吸收，緩解頭痛病癥，尤其是紅葡萄酒造成的頭痛。

番茄汁:番茄汁含有獨(dú)特葡萄糖，能推動(dòng)酒精分解。一次食用番茄汁300ml以上，能使酒后頭暈感慢慢消退。

紅提:紅提中帶有豐富多彩的酒石酸，能與酒中的酒精相互作用力產(chǎn)生酯類(lèi)物質(zhì)，做到醒酒目地。假如在喝酒前吃，還能防止喝醉。

甜瓜:甜瓜能夠祛火，能使乙醇迅速隨尿里排出來(lái)。