我們都知道茶在我國有著悠久的歷史，喝一些養(yǎng)生也是一種非常不錯的養(yǎng)生方法。我們想要很好的利用養(yǎng)生茶來滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)我們的身體我們就是要很好的了解一些關(guān)于茶的知識。很多茶是男女老少皆宜的，今天給大家推薦一些適合男性朋友的養(yǎng)生茶。

推薦一:祛痘花草茶。

雖然來說我們男生的面子沒有女性的那么重視，但是有個好的形象是我們每個人都期望的?，F(xiàn)在很多的男性朋友由于生活和工作的壓力問題導(dǎo)致青春痘，還使我們經(jīng)常的煩惱，影響我們工作效率和戀愛。所以不妨試一試養(yǎng)生祛痘的花茶。

而金銀花性微寒、味甘，歸肺經(jīng)、心經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)，可以清熱解毒、疏散風(fēng)熱，所以祛痘效果尤佳，而且不會傷胃氣。做法很簡單，將金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人事，不能再飲用，否則寒上加寒。

推薦二:養(yǎng)氣血的紅花茶。

氣血好，代表循環(huán)好，身體棒，所以并非只有女士才需要養(yǎng)氣血的。只是女士因?yàn)榻?jīng)期的原因，貧血較為嚴(yán)重，因此更重視補(bǔ)氣血。食用藏紅花0.5克，用開水沖泡;用上1周后停1周，然后再喝1周;如果經(jīng)濟(jì)能力有限，喝1天停3天也是可以的。用藏紅花泡水時一定要單泡，不要搭配其他花茶，可以加入適量蜂蜜改善口感，喝完水后把藏紅花嚼著吃下去。

推薦三:散熱且平肝明目的菊花茶。

都市人多應(yīng)酬，尤其是男性，應(yīng)酬時似乎總是少不了煙酒，而菊花茶正好適合這一類的男性飲用。菊花性微寒，味甘、苦，入肝經(jīng)、肺經(jīng)，散風(fēng)清熱又平肝明目，很適合他們常飲。

少量飲酒對身體有益，但長期大量飲酒危害很大，對肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，大大增加患上肝硬化和脂肪肝的風(fēng)險(xiǎn)。而抽煙傷肺則已眾所周知。因此保護(hù)肝肺的最好辦法就是戒酒戒煙，而對于經(jīng)常喝酒抽煙的人，平時可以喝菊花茶，達(dá)到解毒護(hù)肝護(hù)肺的目的。只需要將10克菊花泡水喝即可。

推薦四:清心安神的百合花茶。

男士事業(yè)上的壓力大，因此脾氣較為火爆。此時用上清心安神的百合花泡茶可緩解情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠。而且秋冬干燥的季節(jié)服用，效果更好。因?yàn)榘俸匣w肺經(jīng)，肺主氣、主皮毛，因此百合花可以起到潤肺止咳的作用，還可以補(bǔ)中益氣，對脾胃也很好。每天10克泡水喝即可。

花茶雖好，但是我們也是不能夠貪杯的，我們在飲茶養(yǎng)生的時候也是要注意適量的，要盡量的避免出現(xiàn)反效果。我們在喝茶時要根據(jù)我們的身體狀況來進(jìn)行，這樣我們根據(jù)食物特性和身體狀況的就能使我們的保健養(yǎng)生的功效達(dá)到更好。