現(xiàn)在我們已經(jīng)到了立秋，這是大家都不陌生的一個(gè)節(jié)氣了，立秋的到來(lái)就意味著我們馬上就要到秋季了，這時(shí)候的天氣是會(huì)變得涼爽的了，而且各自各樣的食物選擇也變得多了，特別是各種的水果選擇，那么我們應(yīng)該吃什么比較好呢，一起看看吧。

葡萄：營(yíng)養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對(duì)增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，這是我們大家不能錯(cuò)過(guò)的好選擇了，我們是完全可以通過(guò)吃這些食物來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生的哦。

石榴：性溫味甘酸，有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干、煩渴不休者，可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲止痢，可治療小兒疳積、久瀉久痢等，石榴本身的好處就是極大的，特別是在立秋的時(shí)候吃，可以很好的幫助我們滋陰潤(rùn)燥，對(duì)于我們的咽喉健康也是很有好處的，可以說(shuō)是最佳的水果之一了哦。

柑桔：性涼味甘酸，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰、醒酒利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳，我們?cè)谶@時(shí)候多吃這樣的食物，好處無(wú)疑是極大的，可以很好的幫助我們促進(jìn)身體的健康，可以說(shuō)好處是極大的了，大家不能錯(cuò)過(guò)哦。

可以發(fā)現(xiàn)立秋的飲食選擇是很需要我們?nèi)プ⒁獾牧?，上面的幾款食物都是不錯(cuò)的選擇，我們通過(guò)吃這些食物，可以很好的幫助我們保護(hù)身體的健康，特別是可以促進(jìn)我們滋陰潤(rùn)燥了，因此就是在立秋的時(shí)候很適合吃的了，大家不能錯(cuò)過(guò)哦。