南方氣候濕熱，建議選擇透氣性強(qiáng)、吸濕排汗的枕頭，主要有乳膠枕、蕎麥枕、決明子枕、竹炭纖維枕和記憶棉枕。

一、乳膠枕

天然乳膠枕具有蜂窩狀結(jié)構(gòu)，透氣性優(yōu)異且能抑制螨蟲(chóng)滋生。乳膠蛋白成分可防霉防潮，適合南方雨季使用。高彈性特質(zhì)能貼合頸椎曲線，但需避免暴曬以免氧化變硬。

二、蕎麥枕

蕎麥殼填充的枕頭孔隙率高達(dá)60%，空氣流通性極佳。植物材質(zhì)吸濕后能快速散發(fā)水汽，夏季使用尤為涼爽。需定期晾曬防止受潮霉變，晃動(dòng)時(shí)可能有輕微聲響。

三、決明子枕

決明子顆粒具有天然抗菌特性，濕熱環(huán)境下不易變質(zhì)。微涼質(zhì)地有助于緩解頭頸部燥熱感，滾動(dòng)時(shí)能產(chǎn)生按摩效果。但重量較大且硬度較高，不適合喜歡柔軟枕感的人群。

四、竹炭纖維枕

竹炭纖維含有大量微孔結(jié)構(gòu)，可吸附濕氣和異味。遠(yuǎn)紅外特性有助于促進(jìn)血液循環(huán)，四季皆宜使用。表面溫度比普通面料低2-3度，體感更清涼舒適。

五、記憶棉枕

慢回彈記憶棉能分散頭部壓力，但需選擇帶透氣孔的款式。部分產(chǎn)品添加凝膠層可增強(qiáng)散熱效果，適合空調(diào)房使用。注意選擇密度適中的型號(hào)，過(guò)軟可能影響支撐性。

南方地區(qū)選擇枕頭需重點(diǎn)關(guān)注防潮防霉性能，建議每周晾曬一次保持干燥。乳膠枕和竹炭纖維枕可直接用濕布擦拭清潔，蕎麥枕和決明子枕建議每半年更換填充物。睡眠時(shí)出汗較多者可備兩個(gè)枕頭輪換使用，搭配蠶絲等透氣性好的枕套效果更佳。若出現(xiàn)頸椎不適，可嘗試在枕頭下墊毛巾調(diào)節(jié)高度，必要時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)師建議。