長壽一直是人所追求的，古代有術(shù)士煉丹想要長生，秦始皇還派了徐福去尋找長生不老藥。雖然長生目前對(duì)于我們還不能實(shí)現(xiàn)，但是我們可以依靠飲食延長我們的壽命?，F(xiàn)在小編就給大家介紹幾種常見的長壽果，看看你是不是都吃過。

１、桃子

清熱潤肺桃子的果肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、大量維生素等營養(yǎng)成分，這些成分有著養(yǎng)陰生津、補(bǔ)氣潤肺的保健作用，對(duì)女人非常有好處。桃子一般都是直接食用，不要吃未成熟的桃子，也不能吃的太多，否則就不是清熱功能而是上火功效了。

２、葡萄

增強(qiáng)免疫抗衰老葡萄不僅美味可口，營養(yǎng)價(jià)值也是超高，里面的含糖量高達(dá)１０％—３０％，并且里面有豐富礦物質(zhì)和人體必需氨基酸。葡萄有著補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色的作用。

３、菠蘿

幫助消化吸收菠蘿里面富含蛋白質(zhì)分解酵素，可以分解蛋白質(zhì)和助消化。菠蘿里面的酸丁酯不僅能散發(fā)出誘人的香味，還能刺激唾液分泌以及促進(jìn)食欲的功效。美味的菠蘿還有減肥和滋養(yǎng)肌膚的功效，防止皮膚干裂，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

４、雪梨

排毒雪梨柔嫩雪白，有著蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素等豐富營養(yǎng)物質(zhì)，具有生津潤燥、清熱化痰的功效。雪梨可以直接食用，也可以用來作為湯飲，風(fēng)味更佳，蜂蜜雪梨茶是很好的美容飲品哦！

５、荔枝

是不是都吃過，以后可以經(jīng)常吃一些水果，不過要控制住自己，不要過量哦。

生血養(yǎng)顏一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。楊貴妃酷愛荔枝，荔枝是有其被喜歡的價(jià)值的。荔枝是我國江南名貴水果，也是歷代文人才子的筆下對(duì)象。荔枝里面富含的葡萄糖和蔗糖有補(bǔ)充能量，增加營養(yǎng)，生血養(yǎng)顏的作用。而荔枝還能改善失眠、健忘、疲乏等有效癥狀，是很珍貴的滋補(bǔ)品。