頭發(fā)是我們身體的一部分，頭發(fā)的好壞在某種程度上可以反映出身體的健康狀況，脫發(fā)，大家都不陌生，這是很多人都會遇到的情況，尤其是對于男性來說，到了中年，更容易受到脫發(fā)的困擾，那么，脫發(fā)怎么辦才好?一起來看下文吧。

　　脫發(fā)怎么辦

　　1、不用尼龍梳和頭刷

　　因易產(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既去頭屑，又按摩頭皮及促進血液循環(huán)。同時配合用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1～2分鐘，每分鐘梳或揉搓30～40次。

　　2、勤洗發(fā)

　　間隔好是2～5天。洗發(fā)的同時邊搓邊按摩，可促進頭皮血壓循環(huán)，保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)。

　　3、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑

　　這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用天然洗發(fā)劑。

　　4、戒煙限酒

　　吸煙使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。酗酒過度常會導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)正常的生長。

　　5、消除精神壓抑感

　　精神狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑程度越深，脫發(fā)越嚴重。生活越緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，生活作息應(yīng)規(guī)律，保證睡眠充足、學會放松，減少心理壓力，經(jīng)常進行深呼吸、散步、堅持運動等，可消除精神緊張。

　　6、燙發(fā)、吹風要慎重

　　吹風機的熱度會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)影響較大，使頭發(fā)大傷“元氣”。

　　上文為大家介紹了男性脫發(fā)應(yīng)該怎么應(yīng)對，相信大家對于如何應(yīng)對脫發(fā)也有了自己的認識，在平時大家要盡量避免會導(dǎo)致脫發(fā)的問題，要注意休息，不能因為減肥而不吃飯，還有如果是因為疾病的原因，要及時治療。